Gymnastique hommes ont commencé dans la Grèce antique et a été ajouté aux Jeux Olympiques modernes en 1896. Hommes effectuer le cheval d'arçons que le deuxième des six événements dans un concours de gymnastique. Le cheval d'arçons est un appareil qui est recouvert de cuir et dispose de deux poignées, connus comme les pommeaux, dans le centre.

Instructions

•  Développer le corps d'un gymnaste. Le cheval d'arçons nécessite supérieure énorme force de corps. Vous devez être en mesure d'équilibrer et de balancer le poids du corps tout en soutenant sur vos mains. Pendant le spectacle, vous devez garder vos jambes droites et vos orteils pointés. Dans l'exercice, vous devez continuellement déplacer votre corps, ce qui signifie que vous avez besoin d'endurance ainsi que la force.

•  Concevez votre routine, en vous assurant qu'il contient les éléments nécessaires. Chez le cheval d'arçons, vous utilisez tous les trois parties du cheval d'arçons aussi. Les jambes doivent remplir sautes circulaires avec les jambes ensemble et au moins trois ciseaux avec connexion optionnelle entre les deux. Vous avez besoin d'un élément de B, au moins trois placements de la main et un démontage d'au moins valeur de C.

•  Travailler avec une équipe. Compétitions de gymnastique sont divisés en quatre sections. La compétition commence par un tour de qualification suivie de la finale par équipe. De la compétition par équipe, les gymnastes de qualification se qualifient pour la finale du concours et se terminent avec la finale de l'appareil. Chaque équipe dispose de six gymnastes.

•  Effectuer sur l'autre appareil. Même si vous effectuez le cheval d'arçons que votre spécialité, vous devez être en mesure de rivaliser dans les cinq autres événements. Les équipes et les individus reçoivent tous deux des points pour la performance de la membre de l'équipe sur chaque appareil. Le cheval d'arçons est un élément de la compétition, sauf si vous atteignez les finales par appareil pour le cheval d'arçons.

•  Pratique pour parfaire vos routines. Scores de gymnastique sont basés sur la façon dont les éléments nécessaires sont effectuées. Le moindre égarement peut provoquer des retenues sur votre score. Avec la pratique, vous pouvez ajouter des éléments les plus difficiles à votre routine, ce qui soulève votre score de départ.