Création de la pratique du yoga d'un enfant est non seulement stimulant et amusant, mais est difficile. programmes de yoga peuvent être conçus pour tout groupe d'âge et de population. De besoins spéciaux des enfants en bonne santé, le yoga profite enfants mentalement et physiquement. Renforcer la confiance, l'intelligence et la souplesse, les aides de yoga dans le développement cognitif et physique de l'enfant. L'instructeur doit enseigner une classe excitante qui utilise l'humour et des sourires. Depuis le yoga utilise des poses qui se rapportent à la nature et les animaux, les instructeurs devraient encourager les élèves à appliquer leur imagination imitative.

Instructions

Création du programme

•  Utilisez postures qui se rapportent à la nature, les animaux et les objets que les enfants peuvent reproduire. Poses populaires incluent arbre, danseurs, guerrier, triangle, vers le bas et vers le haut face chien, cobra et le chat et la vache.

•  Créez le programme pour durer environ 20 à 30 minutes, y compris la respiration, les postures et la relaxation finale.

•  Choisissez la musique qui est approprié pour le yoga pour enfants.

Instruire

•  Présentez les participants à l'autre pour créer une atmosphère accueillante et amusant.

•  Demandez à la classe de commencer par quelques exercices de respiration pour rendre les enfants conscients de la respiration, les poumons et le corps.

•  Maintenez pose pour trois respirations ou environ 20 à 30 secondes pour que les enfants de plus de 6 ans. Grâce à une capacité d'attention, les enfants de moins de 6 ans ne peuvent exiger que 10 à 20 secondes.

•  Encourager les élèves à reproduire l'animal ou un objet dans la pose ainsi comme avec la voix. Dans cobra posent les enfants peuvent "siffler" d'imaginer qu'ils sont un serpent.

•  Démontrer la pose avec les enfants comme aide visuelle plutôt que seulement instruire verbalement.

•  Ajoutez de la variété au sein de la classe, y compris debout, assis et les postures d'équilibre si les étudiants deviennent anxieux. Les instructeurs peuvent incorporer partenaire pose pour plus de variété.

•  Complimentez les enfants sur un travail bien fait à la fin de la classe.

Conseils et avertissements

• Utiliser un langage et un ton de voix qui est sympathique et calme.
• Choisissez un espace de pratique qui est esthétiquement apaisante pour les yeux.
• Utilisez une routine différente chaque classe pour maintenir le niveau d'intérêt des enfants élevés.
• Ne criez pas ou crier aux enfants.
• Ne pas montrer des signes de frustration.