Rebond défensif est un concept extrêmement important d'inculquer aux jeunes joueurs de basket-ball quand le coaching. La clé de rebond défensif est de trouver où votre adversaire est sur le terrain et de les sortir de la boxe. Exécution d'un forage sur la boxe est très simple une fois que vous savez comment enseigner les bases pour les enfants et de leur donner des instructions appropriées. Boxe à des exercices peuvent être un-à-un les situations où vous tirez et un joueur a à la boîte à l'autre, ou il peut être toute une situation de 5 contre 5 où vous tirez et chaque joueur doit boxer sur un autre joueur.

Instructions

•  Diviser l'équipe en joueurs défensifs et offensifs. Les joueurs défensifs sont en charge de bloquant. Avoir une ligne de joueurs défensifs et une ligne de joueurs offensifs.

•  Parlez à un joueur défensif et un joueur offensif pour entrer dans la peinture. Tirez sur la balle au cerceau, et l'attribution d'un point à l'équipe qui (offensive ou défensive) arrive avec le rebond, alors les deux prochains joueurs en ligne aller.

•  Demandez case sur la procédure appropriée. Faites savoir à vos joueurs défensifs de descendre bas avec les genoux fléchis et les bras en. Dites-leur de conduire leur extrémité arrière dans le joueur offensif, poussant le joueur offensif loin de l'arceau. Demandez-leur de garder leurs mains jusqu'à la hauteur des épaules quand on se prépare à rebondir, et de sauter aussi haut que possible pour arracher le rebond avec les deux mains.

•  Mettez cinq joueurs offensifs et cinq joueurs défensifs sur le terrain. Demandez aux joueurs de se déplacer comme ils le feraient normalement pendant une possession offensive pendant que vous dribbler autour de la cour. À un endroit aléatoire, arrêter et tirer sur le panier. Parlez à la défense que lorsque cela se produit, il est de leur devoir de crier, "Shot!". Les défenseurs doivent alors tout trouver leur homme et la boîte sur. Encore une fois, attribuer un point à l'équipe qui arrive avec la balle.