Cheveux forts est la preuve d'un corps sain. Vous pouvez améliorer la force de vos cheveux en faisant quelques changements à votre mode de vie. Bien qu'il soit irréaliste de supposer que vous serez en mesure d'obtenir une tête pleine de cheveux forts la nuit, faisant plusieurs changements à vos habitudes alimentaires et l'exercice rendra vos cheveux plus forts immédiatement. Avec le temps, ces habitudes aideront vos cheveux à atteindre son plein potentiel.

Instructions

1 Vous avez un coiffeur coupe au moins 1 pouce les extrémités de vos cheveux. Les extrémités sont la partie la plus faible de vos cheveux qui ne sera pas comme affectée par des changements à votre alimentation et l'exercice.

2 Lavez vos cheveux avec le shampooing et le revitalisant qui contient des acides aminés et de vitamine B. Les cheveux commencent à devenir plus fort tout de suite, mais des résultats visibles prendront plusieurs jours ou semaines.

3 Mangez des aliments contenant des acides aminés, tels que les tomates, le crabe, oursin, le soja, le poisson et le lait. Aussi manger des aliments contenant de la vitamine B, comme des céréales à grains entiers, le pain, les jaunes d'œufs, les légumineuses, les fruits et la levure. Préparer des repas avec le bêta-carotène. Le composé organique se trouve dans les fruits et les légumes verts et jaunes.

4 Quittez ou réduire le tabagisme, la consommation de caféine et de la consommation de soda gazéifié. Ces articles vous affaiblissent et réduisent le potentiel de croissance de vos cheveux.

5 Exercice pour augmenter la quantité de sang qui atteint votre cuir chevelu. Le sang transporte les nutriments qui favorisent la résistance des cheveux.

6 Obtenir suffisamment de sommeil afin que vous vous sentez bien reposé. Le sommeil permet cellules ciliées de se renouveler.