Voulez-vous savoir comment faire cuire Tilapia? Vous ne devez pas être un expert cuire! Ceci est une façon vraiment facile d'obtenir la nourriture riche en oméga-3 dans votre alimentation. Essayez ce qu'il vous plaira!

Instructions

•  Rincer sous l'eau froide Tillapia et le drain.

•  Battre un egg.Dredge les filets dans l'oeuf, puis les enrober des deux côtés avec des miettes de pain

•  Pressez un citron sur les filets, puis saupoudrer de poivre noir moulu grossièrement sur eux.

•  Eventuellement, omettre le poivre et saupoudrer la place de parmesan râpé généreusement sur les filets.

•  Cuire au four à 360 degrés pendant 30 à 35 minutes.

Conseils et avertissements

• Ne pas obtenir la fantaisie les premières fois que vous cuisinez cette
• Cela est simple et savoureuse!