Voyager en avion est populaire, mais certains voyageurs éprouvent des symptômes liées au vol, qui font un voyage insupportable. Ces personnes souffrent de déshydratation, la douleur causée par les oreilles sous pression et un gonflement des jambes et des chevilles. Si vous souffrez cours de Voyage de l'air, prendre des mesures pour minimiser les symptômes pour un vol plus confortable.

Instructions

•  Prévenir la déshydratation sur un plan d'eau ou de jus potable. Limiter l'alcool et de caféine. La pression de la cabine sur un plan ne dispose que d'environ 10 pour cent d'humidité, ce qui rend l'air que vous respirez sec. Eau et de jus prévenir la déshydratation, alors que la caféine et l'alcool contribuent à accroître la déshydratation.

•  Levez-vous et étirez régulièrement sur un long vol. Promenez-vous dans la cabine toutes les heures. Déplacez vos chevilles de tourner en rond et de fléchir vos pieds sur le sol ou sur le fond du siège en face de vous. Si vous avez voyagé avant et connu des chevilles enflées, porter des chaussettes de vol ou de soutien flexible.

•  Eviter la douleur d'oreille en descendant ou ascendant en égalisant la pression dans vos oreilles. Prenez une profonde respiration et maintenez-le pendant quelques secondes. Expirez lentement tout en pinçant les lèvres. Avec vos lèvres fermées, souffler doucement l'air comme pour un baiser mais ne libère pas l'air. Après quelques secondes, expirez. Ne pas faire cela plus de huit fois ou vous pourriez devenir étourdi. Le bâillement, la gomme à mâcher et à avaler sont également utiles.

•  Demandez à un siège sur le bord avant de l'aile si vous êtes enclin à la maladie de mouvement sur un plan. En position assise, placez la bouche d'aération de sorte qu'il souffle directement sur votre visage. Si vous avez éprouvé des nausées sur les avions avant, demandez à votre médecin au sujet d'un médicament de cinétose. Achetez médicaments sans ordonnance-force sur le comptoir.