Dans un monde idéal, il serait facile pour paraître plus jeune sans chirurgie plastique nécessaire. En réalité, il est un grand défi juste pour éviter l'air plus vieux que le temps passe. Si vous ne voulez pas dépenser beaucoup d'argent sur les liftings, Botox ou d'autres produits anti-âge, il existe des moyens simples que vous pouvez geler l'horloge. Voici comment faire pour éviter un vieillissement de deux ans.

Instructions

1 Restez en dehors du soleil. Portez SPF sur tout votre corps - en particulier votre visage, le cou et le dos de vos mains - chaque jour, même si vous êtes juste marcher dehors pendant quelques minutes. Mieux encore, ajouter un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil. âges Rien peau comme l'exposition au soleil.

2 Arrêter de fumer. Fumer fait plus que vous donner le cancer du poumon, la mauvaise haleine, de vilaines dents et les cheveux malodorante. Il fait aussi de vous paraître beaucoup plus vieux. Au moment où vous êtes dans votre 40s, la différence entre la peau d'un fumeur et la peau d'un non-fumeur est dramatique.

3 Utilisez hydratants pour la peau tous les jours. Appliquer après vous lavez. Vous ne devez pas dépenser une fortune sur l'anti-vieillissement crème hydratante, mais quoi que vous achetez doit être utilisé de manière cohérente.

4 Buvez au moins huit verres d'eau par jour. Un corps hydraté a hydraté la peau.

5 Ayez une alimentation saine avec beaucoup de soja - une protéine présente à augmenter le collagène dans votre peau pour une apparence plus jeune. Si edamame est pas votre casse-croûte préféré, suppléments fera l'affaire aussi.

6 Soyez stoïque. Faites un effort conscient pour garder votre visage calme chaque fois que possible. Fronçant les sourcils, rire, sillonnant votre front dans le souci ou un clin d'œil pourrait exprimer votre personnalité - mais ils font aussi les rides apparaissent plus rapidement.

7 sommeil couché sur le dos. Il pourrait être plus confortable pour dormir avec votre visage blotti dans l'oreiller, mais si vous voulez éviter un vieillissement de deux ans, tous les efforts à la prévention des rides compte.