Le chou est certainement bon pour vous évidemment, et avec la recette suivante va équilibrer le taux de sucre sanguin en vous et la façon de le faire est de le coupler avec du poulet. En fait, le sulphorophane antioxydant dans les légumes du sélénium chez le poulet (que vous pouvez aussi remplacer soit avec bœuf ou de poulet pour les végétariens) sont absorbés mieux quand ils sont jumelés. Les antioxydants obtenir le glucose du sang dans les cellules et à utiliser comme énergie.

Instructions

•  La première étape consiste à mettre la cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle et chauffer à feu doux pendant 30 secondes.

•  Puis ajouter les filets de poulet et cuire pendant trois minutes à feu moyen.

•  Ajoutez ensuite les deux tasses de chou émincé et les piments sur la poêle et laisser cuire encore deux minutes. Et pour la dernière étape il suffit d'ajouter la sauce de soja (pour lui donner un peu plus de saveur) et laisser cuire encore une minute avant de servir.