Encourager votre petit ami afin de fonctionner est facile, Se lui de le faire est la partie difficile. La course est difficile à prendre à partir de zéro, donc si il est hors de forme ou jamais était en forme, il ne sera pas facile pour lui de devenir un coureur. Course à pied prend beaucoup de motivation ainsi afin de lui faire exécuter, vous devez prendre sur vous pour construire la confiance et le motiver pour qu'il voudra participer à l'activité.

Instructions

•  Dire Nonchalamment votre petit ami sur les avantages de la course. Course travaillera tous les muscles de votre corps tout en enterrant calories et de glucides. Courir peut vous aider à construire le muscle cardiaque et peut diminuer la fatigue en déclenchant votre métabolisme. Courir peut aussi réduire le stress en libérant des endorphines qui peuvent élever votre humeur. Dites à votre ami comment bon fonctionnement vous fait sentir.

•  Faire courir amusant. Allez faire du shopping ensemble pour de nouvelles chaussures de course et des vêtements. Montrez à vos itinéraires boyfriend que vous aimez la course ou le présenter à votre salle de gym préférée. Lui apprendre aussi sur l'alimentation d'un coureur idéal, et commencer par lui la cuisson des repas de l'alimentation. Généralement les coureurs ont besoin de plus de glucides, de calories et de protéines maigres que les personnes les moins actives.

•  Offrez à fonctionner avec votre petit ami de sorte que vous pouvez le motiver et l'aider à détourner l'attention de la difficulté initiale. Tout le monde qui est le démarrage d'une regimin d'entraînement a besoin d'une pom-pom girl, donc être une pom-pom girl pour votre autre significatif. Laissez-lui le temps de se reposer si il a besoin de cours de la séance d'entraînement et de lui rappeler combien fier de lui que vous êtes. Courir ensemble peut également rendre l'activité plus amusant que parfois, il est agréable d'avoir quelqu'un à qui parler, surtout sur les longs runs.

•  Approuver un mode de vie sain. Encouragez votre petit ami pour obtenir un repos suffisant et de ne pas fumer. Encourager également lui de participer à d'autres activités productives et en bonne santé ou de réduire ou d'parasite de faire la fête et boire de l'alcool. Trop d'alcool peut diminuer votre endurance car il influe directement sur la qualité du sommeil. Offrez à faire d'autres activités physiques avec lui, comme la bicyclette, pour aider à augmenter à la fois de vos niveaux d'énergie et l'endurance.