Si vous allez sur une randonnée avec vos enfants et je me demandais ce que pour emballer pour les collations, ne cherchez pas plus loin. Nutrition et l'hydratation sont importants au cours de toute l'activité physique et la randonnée ne fait pas exception. Remplissez collation pack de vos enfants avec de simples, de remplissage et de friandises saines avant votre grande randonnée.

Instructions

•  Utilisez de petits refermables sacs à sandwich en plastique pour tenir les collations. L'utilisation de ces sacs permet de réduire l'accumulation de déchets lors d'une randonnée; il permet aussi de snack-conteneurs à être ouvertes et fermées à plusieurs reprises au cours de votre randonnée.

•  Faites de petits repas. Sandwiches, le fromage et les puces sont simples et le remplissage des façons de garder votre enfant satisfaits lors d'un voyage de randonnée. Beurre d'arachide et de la viande gelée ou le déjeuner et des sandwichs au fromage sont des combinaisons populaires. Inclure fromage à effilocher emballés individuellement et des options plus saines de puces pour compléter les sandwichs.

•  Inclure les petits morceaux de fruits comme les raisins secs, les raisins ou des morceaux de bananes séchées. Fruit est un remplissage et collation nutritive qui remplace la plupart des nutriments qui sont perdus pendant l'activité physique. Si vous êtes préoccupé par l'hydratation, inclure des fruits qui est riche en teneur en eau, comme les pommes.

•  Mélanger quelques gâteries en collation pack de votre enfant. carrés Cracker, granola et de puissance bars, les noix, mélange montagnard et des céréales sèches sont des collations simples, délicieuses qui sont facilement accessibles à partir de sacs à sandwich et font désordre minime.

•  Transporter de l'eau en bouteille. Bouteilles avec ses casquettes de twist-off donnent un accès facile et répétée à des boissons lors d'une randonnée. Vous pouvez inclure un pack de jus pour votre enfant, mais l'eau doit toujours être inclus comme boire, car il remplace rapidement les fluides perdus par la transpiration à un feu.

Conseils et avertissements

• Emballez toujours plus de nourriture et d'eau que vous prévoyez avoir besoin.
• Vous pouvez garder votre nourriture et d'eau fraîche en utilisant un mini-refroidisseur pliable.