L'aile de poulet est traditionnellement une manœuvre de lutte, utilisé pour verrouiller le bras d'un adversaire, soit pour le maîtriser, ou en préparation pour un autre mouvement. L'aile de poulet peut facilement être incorporé dans des combinaisons d'arts martiaux, ce qui vous permet de frapper avec les arts martiaux déplacez soit après l'exécution ou y échapper. Une aile de poulet est étonnamment facile de vous extraire, si vous comprenez la mécanique du mouvement.

Instructions

Échapper à l'aile de poulet en roulant

1
Pliez le bas à la taille. Ceci desserre l'étreinte que votre adversaire a sur votre coude, et permettra également de créer un meilleur angle à partir duquel extraire le bras de l'emprise de l'aile de poulet.

2
Mettez votre main à l'extérieur sur le terrain et en dehors plier votre genou la main et du genou qui sont plus loin de votre adversaire, comme si vous êtes sur le point de se mettre à genoux. Gardez votre pied à l'intérieur sur le sol, le genou plié, l'utiliser pour vous stabiliser.

3
Redressez votre bras emprisonné dans le dos au niveau du coude. Cela annulera votre bras de l'aile de poulet. Rentrez rapidement et rouler votre corps loin de votre adversaire tout en tournant votre épaule et le bras à leur position appropriée, et en faisant glisser votre bras sorti d'entre les bras de votre adversaire. Diriger le rouleau avec vos hanches et le dos, en gardant le haut du dos et de la tête caché pour les protéger contre les blessures. Rouler avec autant de force que vous devez afin de briser son emprise sur vous.

Échapper à l'aile de poulet en position debout

4
Balancez votre avant-bras vers votre adversaire, le redresser sur le coude afin que votre main est sur son épaule. Cela ouvre un écart entre votre bras et son, et dégage le coude verrouillage ou "aile de poulet" de -aspect de la cale.

5
Penchez votre partie supérieure du corps loin de votre adversaire, glisser votre bras d'entre ses bras que vous vous déplacez.

•  Adopter une attitude prête immédiatement, apportant vos bras dans une position défensive que vous vous échappez l'aile de poulet, de sorte que vous êtes prêt pour la prochaine grève.

Conseils et avertissements

• Gardez votre corps en équilibre, même lorsque piégé dans une cale. Comme vous récupérez d'échapper l'aile de poulet, en supposant une position équilibrée est essentielle pour prévenir la prochaine grève.
• Ne jamais pratiquer les arts martiaux avec un adversaire qui ne porte pas de vêtements de protection adéquats. Utilisez un mannequin de karaté pour la formation si possible.