Lorsque la concurrence dans les sports de combat, comme la boxe ou d'arts martiaux mixtes, la capacité de fournir un coup de poing assommer fait un combattant plus dangereux et assure qu'il maintient une chance de gagner tout moment jusqu'à la cloche finale. Alors que beaucoup associent augmenter la taille du muscle avec jetant grèves dures, la meilleure façon d'augmenter la puissance de vos coups de poing et de marquer plus de frapper outs est de percer avec la technique appropriée. En utilisant votre corps tout entier pour générer une grève croustillante vous frapper votre adversaire difficile et assommer opposition plus fréquemment.

Instructions

•  Stand avec vos pieds écartés un peu plus de la largeur des épaules, avec votre pied dominant derrière votre pied de plomb, de sorte qu'une ligne à travers vos pieds souligne légèrement sur le côté de votre adversaire sur le côté non-dominant.

•  Fléchissez légèrement vos jambes. Debout jambes raides minimise l'énergie que vous pouvez générer.

•  Tournez vos épaules pour votre épaule arrière est à venir avant, transformant votre poitrine vers votre adversaire.

•  Tournez vos hanches vers l'avant dans le même temps.

•  Déplacez votre poids vers l'avant sur la jambe de plomb que vous tournez.

•  Tendez le bras vers l'avant, visant légèrement sur le côté opposé du centre. Par exemple, si vous jetez un coup de poing droitier, visez le côté gauche de la tête de votre adversaire. Poinçons Croix portent plus de puissance.

•  Serrez votre poing comme vous près du moment de l'impact pour maximiser la force du coup.