Le compositeur est sans doute le joueur le plus important de toute l'équipe de volley-ball parce que le compositeur est idéalement impliqué dans presque chaque jeu d'un match de volley-ball. En outre, une équipe peut être remplie de rudes cogneurs talentueux, mais sans un bon passeur, les frappeurs aura même pas un coup de hasard. Bien qu'il puisse y avoir quelques variations dans le style de réglage, vous devez disposer d'une base solide sur la méthode de la mise en correctement un ballon de volley.

Instructions

•  Placez les deux mains au-dessus de votre tête d'environ un pied de votre front avec vos pouces et index touchant. Vos mains touchant devraient créer la forme d'un triangle entre eux.

•  Tirez vos mains écartées environ deux à trois pouces tout en conservant la forme de triangle avec vos mains. Telle est la position correcte des mains pour établir une balle.

•  Tenez environ un pied de distance du filet, vers le milieu du filet.

•  Cradle la balle dans vos mains avec vos mains dans la position correcte. La balle doit prendre contact avec votre pouce et le bout des doigts, mais jamais vos paumes. Pliez légèrement les genoux.

•  Poussez vers le haut et loin de votre front et lancer la balle en l'air tout en utilisant vos jambes pour produire de l'énergie. Répétez ce processus jusqu'à ce que vous avez développé la mémoire musculaire de régler correctement le volley-ball.

Conseils et avertissements

• Éviter la double frapper une balle lors de la création, qui est un mouvement illégal. Les mains du setter beaucoup touchent le ballon simultanément.
• Évitez de soulever ou de «porter» la balle. Porter est le résultat de briser vos poignets trop ou abaisser vos mains en dessous de votre poitrine.