Si vous êtes de formation pour la course longue distance sur une piste, la seule façon de savoir dans quelle mesure vous avez couru est de garder une trace de combien de tours que vous avez exécuté. La meilleure façon absolue de le faire est d'avoir un ami ou un formateur garder une trace pour vous afin que vous puissiez vous concentrer sur la course. Faute de quoi, cependant, vous pouvez utiliser l'un des quelques trucs simples ou un gadget spécial appelé un compteur de tours pour vous aider à garder une trace de savoir jusqu'où vous êtes allé.

Instructions

•  Direction tout autre tour si possible Switch; ce qui rend plus facile de garder une trace des laper vous êtes sur si vous comptez par le nombre, puisque vous connaissez le numéro sera toujours impair si vous allez dans un sens et même si vous allez dans l'autre.

•  Comptez par des lettres au lieu de chiffres. Si vous avez du mal à se rappeler sur quelle lettre vous êtes, essayez de vous rappeler un mot qui commence par cette lettre; par exemple, vous pouvez trouver plus facile de se rappeler un mot comme Aardvark que la lettre «A» sur son propre.

•  Porter une bague tour de compteur tels que ceux produits par SportCount (voir Ressources); il suffit de pousser un bouton pour chaque tour que vous avez terminé, et il va tenir le compte pour vous. Si votre montre a un bouton de tour, vous pouvez utiliser cette fonction de la même manière; il suffit de pousser le bouton à chaque fois que vous terminez un tour.