En comparant la nourriture ou de la boisson est facile à faire, mais la plupart des gens ne connaissent pas les faits nutritionnels de ce qu'ils mettent dans leur corps. Avec une variété de ressources disponibles, connaître les choses comme le potassium et du zinc est plus facile que jamais. Pour açai et de jus de mangoustan, comparant leurs informations nutritionnelles sur le dos de leurs bouteilles respectives n'est que le début.

Instructions

•  Faites une recherche sur Internet pour le jus de mangoustan et le jus d'açai. Certaines marques vont venir pour les deux, et il est préférable de tenir compte de la plus grande taille de l'échantillon, vous pouvez, en comparant plusieurs marques. Si vous voulez comparer une marque à une autre, de rechercher les marques spécifiques de jus.

•  Comparer les portions pour les jus de fruits. Si elles sont identiques, comparer les nutriments et les vitamines énumérés à la fois. Si les portions sont différentes, le calcul de la différence et de les rendre conformes. Par exemple, si l'on taille de la portion est de 4 grammes et un est de 8 onces, multipliez tout le contenu de la portion de 4 onces par deux.

•  Regardez en profondeur et aller au-delà des étiquettes d'information nutritionnelle. Par exemple, la baie d'açai contient des anthocyanes. Une autre recherche sur Internet pour ce que ces certain type d'antioxydants faire. Dans ce cas, les anthocyanines vous tenir regarder et se sentir plus jeune et avoir des avantages cardiaques ainsi.

•  Trouver des sources fiables. Le magazine australien Choix testé neuf jus "de superfruits" différents et a constaté que les niveaux de la capacité antioxydante totale pour acai était de 1800 par 30 millilitres tandis que le mangoustan était entre 1020 et 1710 par 30 millilitres, selon la marque. Les deux sont d'importantes sources d'antioxydants, qui aident l'organisme à lutter contre les agents cancérigènes.