En termes de défense, l'un des principes les plus importants pour travailler sur est le principe de l'équilibre défensif. Solde à la défense est l'acte de la couverture soit équilibrage gauche ou à droite du défenseur pression lorsque le ballon est mis sous pression de manière centralisée ou équilibrer la zone du poste derrière le deuxième défenseur lorsque le ballon est sous pression sur les ailes. Le format de 4V3 à l'objectif est une excellente méthode de l'équilibre dans la défense de travail tout en renforçant l'idée que plus nombreux que les défenseurs peut empêcher coups de feu avec un bon positionnement.

Instructions

•  Mettre en place la grille pour être utilisé. Il devrait être la largeur de la surface de réparation, qui est d'environ 44 verges de large par 40 verges de long. Il devrait y avoir un seul objectif à la ligne de fond, avec le gardien, et deux cibles dans les coins de la grille en face de la ligne de but pour les défenseurs pour marquer dans. Défenseurs travailleront en groupes de trois, les attaquants en groupes de quatre. Le jeu commence toujours avec le gardien de but de servir les attaquants à la ligne de 40 verges, tandis que les trois défenseurs seront toujours commencer à la ligne de 18 verges.

•  Les travaux sur la méthode correcte de faire pression sur la balle du défenseur le plus proche. Cela implique une course incurvée vers l'extérieur de la zone vers la balle pour forcer l'attaquant large. À l'approche, le défenseur ralentit, abaisse son centre de gravité et garde les yeux sur la balle, en faisant attention de ne pas plonger dans. Tiennent côte à l'attaquant, avec des pieds rapides, poignardé à la balle maintenant et puis. Le défenseur devrait être de 1 à 3 yards loin de l'attaquant.

•  Demandez à la prochaine défenseur pour couvrir le premier défenseur comme le premier défenseur se déplace. La couverture est à un angle vers le but, environ 5 à 10 yards loin de, et derrière, le défenseur pression. L'angle couvrant devrait être d'environ 45 degrés. Le défenseur de couverture doit être positionné de manière à ce que ses épaules sont ouverts pour voir tout le champ, et il doit se déplacer que le ballon et le défenseur pression sont en mouvement.

•  Avoir la position de défenseur d'équilibrage lui-même en relation avec les deux autres défenseurs, en fonction de la position de la balle. Si la balle est sur les ailes, le défenseur d'équilibrage sera positionner derrière le deuxième défenseur, à un angle de 45 degrés, de 5 à 10 yards loin et derrière la balle, les épaules ouvertes au domaine. Le défenseur couvrira généralement les tentatives de pistes au poste de secours.

•  Si la balle est dans une position centrale, ont le défenseur d'équilibrage couvrir le côté "ouvert" du défenseur pression. Si le deuxième défenseur est sur la droite du défenseur pression, le défenseur de l'équilibrage doit couvrir le côté gauche, et vice versa. Il existe deux formes distinctes à rechercher un équilibre entre la défense. Quand le ballon est sur l'aile, la pression, la couverture et l'équilibre devrait ressembler à une ligne diagonale de la balle au second poteau. Lorsque la balle est au centre, la pression, la couverture et l'équilibre constituent une forme de triangle à la balle.

Conseils et avertissements

• Encourager les défenseurs d'attaquer les objectifs cibles larges rapidement après avoir pris possession.
• Utilisez toute l'équipe pour ce type de forage, avec des joueurs de repos.
• Veiller à ce que tous les joueurs peuvent attaquer et défendre dans une égale mesure.
• Assurez-vous tout l'équipement est sûr et sécurisé avant la pratique.