Sélection d'une bonne paire de chaussures de sport est une première étape importante dans toute remise en forme ou de routine athlétique. La bonne paire de chaussures ne sera pas seulement de protéger et amortir vos pieds, les chevilles et les genoux, ils seront également vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement. Contrairement à d'autres types de chaussures, chaussures de sport ne nécessitent pas de période de rodage et doivent se sentir à l'aise sur vos pieds tout de suite. Trouver la bonne paire peut prendre un certain temps et d'efforts, mais vous apprécierez l'investissement, la prochaine fois que vous glissez sur vos chaussures et la tête pour la salle de gym.

Instructions

•  Choisissez un sport. Avant même que vous marchez dans un magasin de sport, savoir comment vous envisagez d'utiliser vos chaussures. Le type de chaussures que vous aurez besoin pour le trail running est très différent du type de chaussures que vous aurez besoin pour marcher sur un tapis roulant à la gym ou le type de chaussures que vous aurez besoin pour jouer au basket. Si vous allez à l'aide de vos chaussures à un usage particulier, assurez-vous que le consultant de vente sait avant de commencer à essayer sur les chaussures.

•  Jetez un oeil à vos pieds. Un des aspects les plus importants de la sélection d'une nouvelle paire de chaussures de sport de est de trouver la bonne personne. Si cela peut sembler aussi simple que d'obtenir vos pieds mesurée, il ya d'autres facteurs importants que vous devriez prendre en considération, y compris l'arche de votre pied. Savoir si vous avez une haute voûte ou naturel, ou êtes pris au dépourvu, est un élément clé dans le choix d'une chaussure de sport qui donnera à vos pieds la bonne quantité de soutien.

•  Connaître les mécanismes de votre pied. Les pieds de beaucoup de gens ont tendance à rouler vers l'intérieur ou vers l'extérieur comme ils marchent et courent, ce qui peut provoquer genou, la cheville ou d'une blessure au tibia. Il est important de trouver une chaussure de sport qui peut compenser ce mouvement latéral.

Par exemple, si un coureur souffre de supination - le roulement vers l'extérieur du pied - il devrait choisir une chaussure plus souple avec rembourrage supplémentaire sous la voûte. Un coureur dont dispose un rouleau vers l'intérieur exagérée pied - pronation - a besoin d'une chaussure avec la stabilité et le contrôle de mouvement.

Conseils et avertissements

• Beaucoup de spécialité athlétique magasins de chaussures offrent des tests gratuits pour vous aider à choisir la meilleure chaussure de sport. Ces tests peuvent mesurer vous la démarche, la façon dont votre pied frappe le sol et d'autres facteurs importants que vous pouvez utiliser pour informer votre shopping.
• Magasinez tard dans la journée. Vos pieds gonflent toute la journée et que vous exécutez, il est donc important de trouver une chaussure qui convient à votre pied quand il est à son plus grand.
• Ne faites pas vos chaussures ne double devoir. Si vous achetez une paire de chaussures de sport pour la course longue distance, ne pas les porter à la gym. Les chaussures seront usent plus rapidement et ne sera pas aussi favorable soit pendant l'activité.