Les experts ont soutenu pendant des années sur la meilleure formule pour déterminer l'emplacement optimal du corps pour les pédales d'une bicyclette. De nombreuses formules différentes résulté de ces arguments, mais un élément qu'ils sont tous d'accord sur ce que vous devez commencer avec une mesure de l'entrejambe correct et bon ratio du siège au cadre. Cette méthode a été développée par trois fois vainqueur du Tour de France Greg LeMond.

Instructions

•  Mesurez votre entrejambe du point possible entre les jambes à l'étage le plus élevé. Il est préférable de prendre plusieurs mesures, puis en faire la moyenne pour la mesure la plus précise possible.

•  Calculer 88,3 pour cent de la longueur de votre entrejambe. Il suffit de multiplier votre entrejambe par 0,883 ou utiliser un calculateur de pourcentage en ligne comme celui trouvé sur le site Math.

•  Ajustez votre siège de vélo de sorte que la distance entre le centre du pédalier du siège au sommet du siège est de 88,3 pour cent de la longueur de votre entrejambe.

•  Asseyez-vous sur le siège ajusté.

•  Assurez-vous que le vélo est de niveau avec le sol.

•  Accrochez une jambe droite vers le bas tout assis sur le vélo. Placez la boule de votre pied droit sur le centre de l'axe de la pédale.

•  Réglez la hauteur de la pédale de sorte que la boule de votre pied repose légèrement sur le centre de la pédale.

Conseils et avertissements

• Évitez la tentation de rendre la distance entre les pédales et le siège trop court. Le travail supplémentaire requis de votre corps à pédaler sur un vélo lorsque cette distance est nettement trop court réduit la longueur de temps, vous pouvez pédaler avant que vous atteigniez la fatigue musculaire.