Taille et poids sont deux des nombreuses fonctionnalités qui rendent une personne unique, et ils sont aussi des moyens efficaces pour mesurer les étapes et les objectifs. Le poids est un excellent moyen de fixer des objectifs de remise en forme. Il peut être utilisé pour définir les objectifs de perte de poids pour les buts en surpoids et de gain de poids pour les athlètes et ceux qui essaient de construire le muscle. En outre, il est fréquent de suivre la hauteur de la jeunesse pour voir comment ils croissent d'année en année ou quelle que soit la période de temps peut-être. Ces deux facteurs sont également utilisés dans le calcul de l'indice de masse corporelle, qui est un indicateur général de la santé physique.

Instructions

Taille, poids et l'IMC.

•  Tenez-vous droit debout, le dos contre le mur et faire une marque, même avec le haut de votre tête. Demandez à quelqu'un de faire la marque pour assurer l'exactitude.

•  Mesurer la distance de la terre à la marque avec un ruban à mesurer. Soyez sûr que le ruban à mesurer est perpendiculaire au sol. Ceci est votre hauteur. Le ruban à mesurer doit se lire dans les deux pouces et en centimètres.

•  Trouver votre poids en marchant sur une échelle et la lecture du numéro. Si nécessaire, rappeler le facteur de conversion de livres en kilogrammes est d'environ 1 kg = £ 2,2.

•  Calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC) en utilisant l'équation suivante:
IMC = ((poids en lbs.) / (Taille en pouces) ^ 2) * (703)

Conseils et avertissements

• Pour obtenir une mesure plus précise, mesurer votre hauteur plusieurs fois sur une journée ou une semaine et calculer la moyenne.