Bouldering est un excellent moyen de se former à l'escalade, mais il est aussi amusant de simplement obtenir vos pieds du sol. Trouver un rocher, lacer vos chaussures et grimper l'écart.

Instructions

•  Convaincre un ami d'être votre partenaire de bloc pour la journée. Un bon partenaire peut vous repérer que vous montez, réduisant le risque de blessure en cas de chute de la roche.

•  Localiser une roche (sur la propriété publique) assez grand pour l'escalade. Blocs autonomes sont adaptés, comme le sont outcropppings rocheuses.

•  Faites de la sécurité votre priorité. Assurez-vous que la roche est solide (non friable) et stable et de vérifier les environs immédiats pour toutes les situations potentiellement dangereuses.

•  Portée sur l'aire d'atterrissage. Notez tous les tornades de la cheville potentiels comme les roches lâches et les racines.

•  Commencez escalade. Restez suffisamment basse pour éviter une blessure causée par une chute.

•  Utilisez vos mains et les pieds de l'équilibre et de se cramponner à des caractéristiques sur le rocher.

•  Essayer de monter vers le haut et traversant droite ou à gauche. Veillez à ne pas monter trop haut.

•  Enregistrer mouvements difficiles pour plus tard. Avoir une idée de ce qu'il faut pour se déplacer sur l'expérience de rock et de gain.

•  Défiez-vous une fois que vous obtenez le coup de lui. Soyez créatif et inventer des problèmes - les chemins plus de la roche qui vous obligent à penser et exigent des quantités d'effort physique accrue.

Conseils et avertissements

• Après vous avez bouldered quelques fois, vous aurez probablement décidez vous avez besoin d'une paire de chaussures d'escalade. Vous pouvez également acheter la craie et un sac de craie pour garder vos mains au sec que vous vous accrochez à la roche.
• Vous trouverez les lieux de nombreux sites de blocs établis où les gens ont de bouldered pendant des années. Vous pouvez acheter ou télécharger des guides pour ces zones. Les guides vous montreront les problèmes classiques et indiquer comment les mouvements sont difficiles.
• Bouldering est un sport exigeant physiquement qui pourrait entraîner des blessures graves. Nous vous recommandons de demander l'équipement et une formation adéquate avant d'entreprendre cette activité.