La marche est un mouvement complexe qui peut être décomposée en plusieurs phases. grève de talon se produit que le dos des terres du pied sur le sol. Le reste du pied, puis en contact avec le sol, et la balle du pied pousse contre le sol, propulsant le corps vers l'avant dans la phase de push-off de la démarche. La phase d'oscillation se produit alors que la hanche et du genou fléchir pour amener la jambe en avant dans la prochaine étape. longueur de l'étape est la distance entre l'endroit où un pied atterrit à l'endroit où les terres de pied opposées. Longueur de la foulée est la distance entre l'endroit où les terres d'un pied, puis atterrit à nouveau à l'étape suivante. Longueur de la foulée peut être mesurée en quelques étapes.

Instructions

•  Déroulez le papier de boucherie sur une surface plane, ferme. Versez un peu de poudre dans la plaque à biscuits. Enlevez vos chaussures et l'étape avec les deux pieds dans la poudre.

•  Montez sur le papier avec un pied, puis l'autre. Marchez à votre rythme normal sur le papier.

•  Trouver votre empreinte laissée sur le papier. Placez le ruban à mesurer au niveau du talon de l'impression. Etirez le ruban le talon de la prochaine empreinte gauche. Ce nombre est une mesure de la longueur de votre foulée. Vous pouvez également mesurer le pied droit et comparer la distance.