Quand vous marchez tranquillement, votre longueur de la foulée est d'environ 0,415 de votre taille, si vous êtes un homme ou 0,413 de votre taille si vous êtes une femme. Lorsque vous exécutez vers un ensemble d'obstacles, votre foulée sera nettement plus grand parce que vous étendez vos jambes afin de fonctionner rapidement. Les athlètes mesurent leurs longueurs de foulée pendant l'entraînement pour suivre leur efficacité croissante. Runners pneu comme une course progresse, et leur longueur de la foulée diminue à mesure que le lactate construit au sein de leurs muscles.

Instructions

•  Mesurez la distance entre le bloc de départ pour le premier obstacle. Pour cet exemple, imaginez que cette distance est 30.96 mètres.

•  Comptez le nombre de foulées que vous prenez lorsque vous atteignez le premier obstacle. Pour cet exemple, imaginez que vous prenez 18 marches pour atteindre l'obstacle.

•  Diviser la distance par le nombre de foulées: 30.96 ÷ 18 = 1,72. Ceci est votre longueur de foulée, mesurée en mètres.

•  Eventuellement, il faut multiplier cette réponse de 3,3 pour le convertir en pieds: 1.72 --- 3.3 = 5.68 pieds. Elle est égale à 5 pieds et 8 pouces.