January 29
La peau est le plus grand organe du corps et son apparence reflète la façon dont il est entretenu et votre hygiène personnelle quotidienne. Une peau naturellement foncée regarde toujours belle, mais une peau qui a acquis une pigmentation foncée en raison de la médiocrité des soins semble épouvantable. Plusieurs méthodes telles que les procédures chirurgicales sont utilisés dans le rétablissement de l'équité naturelle de la peau. Toutefois, ceux-ci sont coûteux, il est donc important de prendre soin de la peau tous les jours pour obtenir une peau juste et éclatante.
Consommer au moins 12 verres d'eau chaque jour, même pendant l'hiver régénère la peau. Cette eau détoxifie également le corps en lavant le corps des toxines qui recueillent de tous les types de pollution. Jus ou sodas commerciaux ne comptent pas dans cette consommation quotidienne d'eau. Cependant, jus de fruits naturels comme la carotte et le jus de raisin noir sont bons à purifier le sang. Limitez la quantité de caféine que vous consommez sur une base quotidienne en buvant de petites quantités de café. Boire de l'eau maintient votre peau hydratée en lui donnant une lueur juste naturel.
L'exposition à la lumière du soleil pendant de longues périodes de temps entraîne la production de grandes quantités de mélanine, ce qui entraîne l'assombrissement de la peau. Le soleil produit des rayons UV nocifs qui causent la pigmentation foncée de la peau juste après les heures au soleil. Ceci peut être évité en limitant les heures passées au soleil sur une base quotidienne et en appliquant une crème solaire sur le visage et le cou chaque jour, avant de sortir dans le soleil.
Lavez votre peau au moins deux fois, de préférence le matin et le soir, en utilisant un nettoyant pour le visage qui est approprié pour votre type de peau - peau grasse, sèche ou normale. Ces nettoyants sont largement disponibles dans la plupart des magasins de beauté et de supermarchés. Dans la soirée, assurez-vous lavez tout le maquillage avant d'aller au lit. Nettoyage ouvre les pores de la peau bloqués par la saleté et les impuretés, assurant la peau demeure juste et propre. Hydrater la peau avec une crème hydratante adaptée au type de peau après le nettoyage de le garder hydraté tout le temps.
Manger trop de malbouffe pourrait entraîner un teint pâteux, mais la consommation d'une alimentation équilibrée sur une base quotidienne va faire des merveilles pour la peau. Consommer de la nourriture qui est riche en acides gras essentiels oméga 3 et oméga-6 quotidienne tels que les noix, les crevettes, les fèves de soja, le thon, les sardines et le saumon permettront de revitaliser la peau et garder son teint. Les antioxydants détruisent les radicaux libres qui peuvent être décrits comme les molécules asymétriques générées par le corps en raison de produits chimiques, le stress et la lumière du soleil excessive. Ces radicaux libres détruisent le collagène qui maintient l'élasticité de la peau. Manger une portion quotidienne d'aliments riches en antioxydants tels que les tomates, les châtaignes, la papaye, les raisins secs, les pois, le chou frisé, le brocoli, les noisettes, les fraises, les épinards, les patates douces et les cerises permettront de reconstituer la peau, faisant briller. Autres aliments riches en vitamine E, comme les avocats et le beurre d'arachide, et le zinc, tels que les fruits de mer, garder la peau lisse et humide.
Après une longue journée au travail ou faire des corvées, obtenir suffisamment de repos en dormant pendant au moins huit heures. Cette période de repos permet aux cellules de la peau pour rajeunir et répare les cellules endommagées. La peau sera juste et lumineux après beaucoup de repos et vous ne devrez pas les sacs d'oeil disgracieuses.