March 22
Manger un petit déjeuner sain est l'une des meilleures façons de commencer votre journée. Cependant, la plupart des céréales pour petit déjeuner contiennent du sucre et de blé traitée. Essayer de trouver une céréale et sans blé sans sucre peut sembler impossible parmi toutes les céréales sucrées qui tapissent les étagères, mais en sachant ce qu'il faut chercher peut révéler quelques délicieuses - et en bonne santé - les options de céréales.
Pour une version sans sucre de Rice Krispies, essayez de céréales de riz brun croustillant de Erewhon. Sucré avec du sirop de riz brun, cette lumière et de céréales croustillantes est une option de petit-déjeuner sans sucre sain sans blé. Les seuls ingrédients sont le riz brun, sirop de riz brun et de sel marin. Profitez de cette céréale avec du lait froid, ou de l'utiliser dans les bars maison sains de céréales.
Corn Flakes les céréales de Erewhon est une autre grande option blé-libre et sans sucre céréales. Parce que le maïs est naturellement doux, cette céréale a pas ajouté des édulcorants. Il ne contient que du sel de maïs et de la mer moulu biologique. Parsemer de raisins secs sans sucre sur le dessus d'un bol de cette céréale pour une version saine du Raisin Bran, ou servir avec du yogourt nature et des fruits pour ajouter des protéines.
Si vous êtes à la recherche d'une céréale de sucre et sans blé qui est également faible en calories et pas très douce, essayer de céréales de riz soufflé Arrowhead. Fait de riz brun à grains entiers seulement soufflé, cette céréale est un excellent choix si vous voulez une céréale sans plus de douceur ou naturel. Ajout des tranches de banane ou fruits frais dans un bol de cette céréale va ajouter de la saveur et de nutriments.
Si vous êtes à la recherche d'une céréale à base de maïs gonflé, croustillant, essayez le Chemin de la nature organiques Puffs maïs. Bien qu'ils ressemblent beaucoup Kix dans la texture et le goût, ils n'ont pas de blé ou de sucre. Le maïs est le seul ingrédient dans cette céréale. Il est faible en hydrates de carbone et est sans gras. Mangé avec du lait et des fruits frais, il s'agit d'un petit déjeuner sain des enfants de céréales et les adultes peuvent profiter.