September 19
Tout type d'activité physique peut brûler des calories et de devenir une partie de votre routine de conditionnement physique. Tondre une pelouse avec une tondeuse poussée peut être tout à fait la séance d'entraînement. Il existe deux types de tondeuses, les deux qui vous permettent de brûler des calories tout en prenant soin de cette corvée.
Il existe deux principaux types de tondeuses: ceux avec des moteurs gaz ou à propulsion électrique et ceux propulsé par votre propre élan. Bien que les deux vous permettent de brûler des calories, la tondeuse poussée alimenté manuellement va brûler plus de calories que la tondeuse poussée du moteur à propulsion.
Selon Jeffrey P. Restuccio, l'auteur de Get Fit par le jardinage, un homme pesant 180 livres en utilisant une tondeuse poussée ou électricité alimentée au gaz va brûler environ 182 calories par 30 minutes ou environ 364 calories par heure. Ce même homme en utilisant une tondeuse manuelle peut attendre à brûler 243 calories en 30 minutes, soit environ 486 calories en une heure.
Divers facteurs influent sur combien de calories une personne va brûler lorsque vous faites tout type d'activité physique. Ces facteurs comprennent notamment le poids, niveau de forme physique, le sexe et le niveau d'intensité. Le moins que vous pesez, les moins de calories que vous brûlerez pendant l'activité physique. Aussi, les femmes ont tendance à brûler moins de calories au cours de la même activité que pour un homme comparable qui pèse le même poids.
Une tondeuse poussée manuelle offre le plus grand potentiel de brûler les calories à la fois sur la tondeuse et tondeuse autoportée, même si les deux derniers offrent encore des avantages de brûler les calories.
Étant donné que chaque personne est différente en termes de la façon dont ses fonctions ou ses corps, en utilisant le lien dans la section des ressources de cet article vous aidera à déterminer combien de calories vous pouvez brûler pendant la tonte. Vous aurez seulement besoin d'entrer votre poids et le temps consacré à l'activité.
Si vous n'êtes pas habituellement active physiquement, ou prenez des médicaments, vous devriez vérifier avec votre médecin avant de faire une activité physique intense ou de commencer un exercice de routine. Vous devriez aussi éviter de tondre la pelouse dans la chaleur extrême et devriez prendre votre temps à la tâche. Gardez à l'esprit que la longueur du temps passé tondre la pelouse affecte le nombre de calories brûlées, plus il faut tondre la pelouse le plus de calories que vous brûlerez.