May 5
Si vous avez des bajoues ou un décolleté affaissement, vous cherchez peut-être un moyen d'améliorer votre look sans chirurgie ou des procédures invasives. Tout comme vous pouvez travailler dans un gymnase pour raffermir votre corps, vous pouvez faire des exercices à la maison pour raffermir les muscles de votre visage
Il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire pour aider à raffermir la zone de la gorge et du cou.
Regardez le plafond tout en plissant les lèvres, comme pour l'embrasser. Tenez le plisser pendant cinq secondes, puis détendez vos lèvres et retourner votre tête à une position neutre. Répétez cinq fois.
Regardez le plafond et tirez la langue en ligne droite. Ensuite, le plier plus pour tenter de toucher votre menton avec elle. Maintenez cette position pendant cinq secondes, puis relâchez la langue et retourner votre tête à une position neutre. Répétez cette opération cinq fois.
Levez les yeux au plafond et prétendre que vous êtes à mâcher un peu de nourriture. Faire le mouvement de mâcher 20 fois, puis retourner votre tête à une position neutre. Répétez cet exercice plusieurs fois.
Allongez-vous sur votre lit ou une autre surface élevée avec votre tête pendait au bord. Apportez votre menton vers votre torse et compter jusqu'à 10. Détendez-vous, et répétez l'exercice cinq fois.
Debout ou assis confortablement, et sans hausser les épaules, abaisser votre tête vers le côté gauche. Seulement abaisser votre tête jusqu'à ce que vous sentiez l'étirement - ne pas trop s'étendre. Maintenez cette position pendant cinq chefs d'accusation, puis retournez votre tête à une position neutre. Répétez l'exercice sur le côté droit, et ensuite faire une série de cinq.
Dans une position debout ou assise confortable, placez vos doigts juste sous votre ligne de la mâchoire et les y maintenir tout en essayant de se courber votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure. Puis, inclinez votre tête vers l'arrière et vers un côté de votre corps. Dans le même temps, serrez vos muscles de la joue et de serrer un œil fermé en glissant vos doigts au dessus de votre ligne de la mâchoire. Répétez cet exercice sur l'autre côté de votre corps pour un ensemble de cinq ans.
Pincez les coins de votre bouche étroitement ensemble et placez vos doigts, là où les coins de vos lèvres se rencontrent. Avec vos doigts en place, apporter vos coudes jusqu'à ce que vos bras sont en demi-cercle, en tirant sur les coins de votre bouche légèrement. Maintenez cette pendant 40 chefs d'accusation.
Vous pouvez choisir de faire toute combinaison de ces exercices, mais Dermaxime recommande de les faire tous les jours pour le poing trois ou quatre semaines que vous exercez. Après ces semaines, faire les exercices trois fois par semaine.
Lorsque vous choisissez les exercices que vous pouvez inclure dans votre routine, vous devriez garder à l'esprit que, comme avec votre corps, si vous travaillez seul muscle, ce muscle peut devenir disproportionnée. Par conséquent, faire des exercices qui travaillent les différentes sections de votre cou et les bajoues, et déplacent les muscles dans des directions différentes pour éviter un muscle devient disproportionnée ou augmentant les chances que les exercices peuvent réellement vous donner rides.
Comme avec tout exercice de routine, vous devriez toujours mentionner que vous faites cou et bajoues exercices à vos fournisseurs de soins de santé.