February 9
Il n'y a rien de plus réconfortant qu'un bol de gruau chaud sur une froide journée d'hiver. Les mères ont toujours dit que les flocons d'avoine colle à vos côtes. C'est vrai, dans un sens. Gruau est plein de fibres, il vous permet de rester rassasié plus longtemps qu'une tranche de pain blanc ou un beignet de sucre remplie. Flocons d'avoine est le choix populaire, mais si vous voulez un choix plus sain, considèrent irlandais avoine découpée en acier.
Avoine acier coupées viennent du grain entier partie intérieure du grain d'avoine. Disques en acier découpés dans les noyaux de deux ou trois pièces. L'avoine ressemblent riz doré. Avoine acier coupées sont appelés avoine gros coupées, gruau d'avoine, de l'avoine et de l'avoine irlandais écossais. Flocons d'avoine sont coque, cuit à la vapeur, puis aplatis en utilisant des rouleaux d'acier. Le traitement utilisé pour les flocons d'avoine enlève une partie de la bonté, selon Netrition.com.
Irlandais avoine découpée en acier sont riches en vitamines B, calcium, protéines et en fibres. Un quart de tasse d'avoine est de 150 calories et contient quatre grammes de fibres. Les fibres sont importantes pour le régime parce qu'il aide à éliminer le mauvais cholestérol et absorbe l'eau, ce qui ralentit le processus de digestion. Parce que l'avoine donnent un remplissage de plénitude pour une plus longue période, vous êtes susceptible de manger moins.
Irish avoine couper l'acier est un produit des îles britanniques où le climat est frais et humide. Ces conditions sont parfaites pour l'avoine grandissant, parce qu'elle permet à un processus de maturation lente. Les rivières sont les pluies acides création libre irrigation saine. La société bien connue, McCann, sous-traite à des fermes locales pour leurs avoine.
Irlandais avoine découpée en acier prennent plus de temps à cuire que les flocons d'avoine. Le McCann Société suggère que vous tremper l'avoine pendant la nuit. Apportez quatre tasses d'eau à ébullition, ajouter une tasse d'avoine, mélanger, éteindre le feu, couvrir et laisser reposer pendant la nuit. Dans la matinée, apporter la céréale à ébullition et cuire jusqu'à tendreté. Cela accélérer le temps de cuisson. Vous pouvez aussi faire cuire les flocons d'avoine dans le micro-ondes ou dans un cuiseur à riz.
Irish avoine couper l'acier de McCann est facile à trouver. Il est disponible dans la section des aliments de santé de la plupart des épiceries. McCann est une société réputée qui a vendu l'avoine de coupe d'acier aux États-Unis depuis 150 ans. La société propose un certain nombre de types d'avoine pour votre commodité. L'avoine originaux viennent dans une boîte de 28 oz. McCann vend également des flocons d'avoine à cuisson rapide qui cuit en cinq minutes, le gruau instantané, gruau instantané sans sucre et le son d'avoine.