November 11
Lorsque vous regardez votre poids chaque petit nombre de calories. Heureusement, il ya tellement de substitutions pour vos plaisirs coupables, avec les bons choix, vous n'aurez même pas manquer une chose. Si vous avez envie d'un délicieux sandwich copieux mais êtes perplexe sur ce qui fonctionnera avec votre régime alimentaire faible en calories, il ya beaucoup d'options qui s'offrent à vous. Peu importe si vous cherchez quelque chose pour satisfaire votre dent sucrée ou besoin de quelque chose qui est de remplissage, vous pouvez construire un sandwich adapté pour satisfaire votre faim et votre tour de taille.
Allumez le grill et jeter sur quelques poitrines de poulet désossées et sans peau avec beaucoup d'assaisonnements. Douche vos seins avec des poivrons et des oignons ou des herbes de saveur ajoutée et les épices de votre étagère à épices. Peler la volaille bien-fait hors du feu et se coucha sur un petit pain de blé à faible teneur en calories garni de moutarde brune épicée, un demi-morceau de fromage provolone et de la laitue et les tomates. Diviser la poitrine en deux et coupez-les en petits morceaux si vous le souhaitez; votre sandwich fini devrait vous coûtera seulement 400 calories.
Si vous avez manqué votre boulette de viande sous de la petite boutique de sous sale coin de la rue, vous débarrasser des calories et de cholestérol en créant votre propre version saine. Dinde hachée substitut pour le boeuf haché ou de porc. Mélanger le poivre noir, la sauge, l'origan, la poudre d'oignon et de l'ail frais dans votre mélange de viande puis se séparent et rouler dans de grandes boulettes de viande. Pour la taille de votre portion, rouler les boules dans un once parties, environ trois à quatre boulettes de viande devraient tenir dans la paume de votre main. Boulettes brunes et une ligne pain de blé à faible teneur en calories avec quelques paillettes de parmesan. Haut la concoction de viande avec une sauce pour pâtes à faible teneur en calories et saupoudrer un peu d'origan sur le dessus. Profitez d'un sandwich délicieux qui est facilement un tiers des calories d'origine, en vous donnant un coffre-fort de 300 calories.
Lorsque votre enfant de maternelle intérieure sort et vous devez avoir un beurre d'arachide et confiture sandwich, jouer à puce en regardant les étiquettes pour obtenir votre favori de l'enfance. Choisissez un beurre d'arachide qui a la plus faible quantité de graisse et de prêter attention à vos étiquettes pour une option à faible teneur en calories. Choisissez une gelée sans sucre pour votre charge de couper facilement les calories. Pour seulement quelques calories de plus de 200, vous serez heureux d'avoir votre casse-croûte préféré sous forme faible teneur en calories.
Si vous êtes fan de légumes, vous n'aurez aucun problème à couper les calories. Stocker une enveloppe de légumes faible en calories avec de la laitue, les épinards, les tomates et beaucoup d'assaisonnements de votre choix. Ajouter une vinaigrette italienne faible en gras et bien envelopper. À 260 calories, vous pouvez vous permettre de manger les uns les autres.