"Un poing de boxe solide nécessite la main, le poignet et l'avant-bras de force, avec un bon travail de bande."
--Joe Guson, pro entraîneur de boxe

Instructions

•  Avez serre la main, boucles d'avant-bras et les extensions de l'avant-bras pour construire la force de la main et du poignet.

•  Pré-bande bien et le travail en elle pour vous assurer qu'il est confortable.

•  Appliquer la bande extérieure à fond pour éviter les blessures.

•  poinçon de test sans un gant premier pour voir si vous pouvez faire un poing solide.

•  Portez un gant qui convient parfaitement.

•  Fermez votre poing étroitement avec votre pouce positionné sur l'extérieur, et assommer votre adversaire.

Conseils et avertissements

• Joe Guson suggère d'essayer deux approches différentes pour voir lequel vous aimez: 1) Gardez votre poing lâche jusqu'à ce que vous jetez votre coup de poing, et fermer serré juste avant l'impact, ou 2) Serrez votre poing serré la lutte ensemble. Différents boxeurs comme des méthodes différentes.