Gruau n'est pas difficile à cuisiner, mais si vos matinées sont sans seconde à perdre plein à craquer, vous pouvez cuire un gros lot de flocons d'avoine à l'avance et congeler des portions de desserte de taille pour un petit déjeuner sain prêt à manger en quelques minutes. Vous pouvez congeler tout type de farine d'avoine, y compris, à l'ancienne, ou en acier coupées avoine instantanés. Congeler plaine, des flocons d'avoine sans fioritures et ajouter des fruits et des noix plus tard, ou inclure vos garnitures préférées dans les paquets congelés pour la préparation extra-facile.

Instructions

•  Cuire un lot de farine d'avoine selon les instructions sur l'emballage. Gardez à l'esprit que la farine d'avoine couper l'acier prend plus de temps à cuire - habituellement environ 25 à 30 minutes.

•  Incorporer dans votre choix de mix-ins tels que les noix, les graines ou les fruits secs, si désiré.

•  Laisser la farine d'avoine à refroidir, puis transférer les céréales à un moule à muffins antiadhésif. Pour de plus petites portions, cuillère les céréales dans des bacs à glaçons bordées d'une pellicule plastique.

•  Couvrir les casseroles d'une pellicule plastique, puis placez le moule ou plateaux dans le congélateur. Lorsque la farine d'avoine est gelé, retirez la céréale de la poêle ou plateau et donnez des parties servant de taille dans des sacs de congélation en plastique. Deux ou trois moules à muffins est généralement assez avoine pour un adulte de servir.

•  Mettez la farine d'avoine congelé dans des bols pour micro-ondes et faire chauffer pendant 1 à 2 minutes, puis ajouter les garnitures comme le lait ou le sucre brun.

•  Utilisez la farine d'avoine gelé dans les trois mois de la meilleure qualité.

Conseils et avertissements

• Si vous souhaitez figer la farine d'avoine non cuits, placer les flocons d'avoine dans un récipient hermétique et solide. Gruau conserve sa qualité indéfiniment si votre congélateur est fixé à zéro degrés Fahrenheit ou plus bas.