La distribution peut être la différence entre un bon gardien et un grand gardien de but. Être capable de botté de dégagement efficace vous aidera à contrôler le rythme du jeu et donner une chance de créer des opportunités de votre infraction.

Instructions

•  Lancer le processus en prenant quatre étapes dans la direction que vous voulez de botté de dégagement. Si vous Punt avec votre pied droit, prenez votre première étape avec la gauche et vice-versa. Faire chaque étape un peu plus longtemps et le quatrième devrait être relativement longue foulée, mais pas un saut à pleine vitesse. Lorsque votre pied frappe le gazon sur votre quatrième étape, apportez votre pied opposé jusqu'à -prêt de frapper la ball.Hold la balle en face de vous au niveau de la taille que vous prenez vos mesures.

•  Perfectionnez la baisse. Certains gardiens tiennent le ballon à deux mains, et certains le tiennent avec un. Essayez les deux et de trouver celui qui fonctionne pour vous. Vous voulez laisser tomber la balle avec aussi peu de spin que possible, et à deux mains peut souvent être plus affective à cette fin. Une erreur commune de nombreux gardiens jeunes ou débutants font est ils jettent la balle en l'air. Cela rend plus difficile de temps, et diminue vos chances de précision.

•  Renforcer votre coup de pied. Vous aurez envie de botter le ballon avec le cou-de-pied, à droite sur les lacets. L'autre chose à retenir est que vous aurez envie de frapper la balle plus près du sol. Vous voulez un botté de dégagement à grande arche, de sorte que vous voulez vous assurer que vous frappez la balle juste en dessous du niveau du genou. Assurez-vous que votre pied va de l'avant, pas en travers. Une autre idée fausse commune est que une jambe de gardiens de but se déplace à travers son corps quand il plates, car un bon suivi par le fait paraître comme tel.

•  Suivez à travers. Assurez-vous d'apporter votre jambe tout le chemin jusqu'à et à travers votre corps (d'où l'image d'un gardien déplacer son pied sur le côté). Veillez également à exploser hors de votre pied opposé. Comme vous entrez en contact avec le ballon, vous devriez prendre un petit hop, directement dans l'air, pas avant. Ce hop vous donnera un peu plus de puissance sur le ballon.

Conseils et avertissements

• Les étapes sont eux-mêmes très facile. Pour vraiment mettre ensemble prend des mois, parfois des années de pratique. Le plus vous pratiquez votre barque, mieux vous serez. Ceci est quelque chose que vous pouvez pratiquer sur votre propre ainsi.
• Assurez-vous d'étirer correctement avant barque trop.