August 13
Trampoline ou rebondeur vs tapis roulant, ce qui est mieux pour votre santé globale? Comme de nombreux Américains regardent faire plus exercer à la maison, l'achat de tapis roulants et ou les mini-trampolines pour mettre en bureaux à domicile ou les sous-sols est de plus en plus d'une alternative économique aux adhésions de gym coûteux.
Les études menées à la NASA confirment sauter sur un trampoline ou rebondeur est 68 pour cent plus efficace de la consommation d'oxygène et la fréquence cardiaque que de travailler sur un tapis roulant. Un trampoline fonctionne votre corps et les poumons ensemble, tandis que le tapis roulant ne fonctionne que le bas du corps et les poumons ..
Trampolines sont considérés comme une forme d'exercice non-traumatique parce qu'ils sont tellement plus facile sur vos articulations que d'un tapis roulant. les utilisateurs de tapis roulant ont souvent des problèmes squelettiques plus inférieurs, tels que le genou, la cheville et les douleurs lombaires.
Un rebondeur peut également être considérée comme une forme de «exercice verte" parce que vous ne disposez pas de le brancher pour l'alimenter ou de remplacer son moteur parce qu'il ne possède pas. Un rebondeur prend aucune alimentation électrique, il est alimenté par votre propre force de corps ou «G-forces."
Un tapis roulant peut se révéler dangereux si les jeunes enfants sont autour. Si le tapis roulant est activé, certains enfants peuvent être sujettes à grimper sur l'appareil et d'obtenir fouettée off ou tomber si elles tentent de se lever alors qu'il est en cours d'exécution. Les enfants de tous âges peuvent jouer sur ou autour d'un mini-trampoline avec peu de risques de blessures graves.
Trampolines ou trampolines sont relativement peu coûteux par rapport aux tapis roulants. Le prix moyen d'un trampoline est autour de 1000 $, tandis qu'un rebondeur peut seulement vous coûtera environ 275 $.
Le tapis de course reste le plus populaire des deux, dépassant sensiblement trampolines. spécialistes de tapis roulant ont encore une forte emprise sur le marché tout en rebondissant est considéré comme une façon relativement nouvelle d'exercer, même si elle a été autour depuis plus de 50 ans.