March 21
Le Total Gym 1000 est un morceau polyvalent d'équipement d'exercice. Il couvre l'ensemble de les groupes musculaires possibles dans de nombreux façons de telle sorte que ceux qui veulent pour obtenir force, l'endurance et la flexibilité tout depuis une seule machine peut l'obtenir à partir les Total Gym 1000. membres multiples de un ménage qui veulent tous quelque chose de différent à partir de leurs séances d'entraînement le pouvez bénéficier à partir de la-linge, trop.
Aérobic sont importants pour améliorer votre endurance et l'endurance. Commencez toutes les routines de séance d'entraînement avec plusieurs minutes d'aérobic pour obtenir votre corps préparé pour la formation de force, et de faire de l'aérobic quotidienne pour améliorer votre condition cardio-vasculaire. Utilisez la barre de pad de pied ou Pilates à vous-même propulser avec vos pieds et les poulies de la main pour augmenter votre vitesse à la même temps de sorte que vous êtes vous-même poussez sans de surmener muscles pour obtenir votre coeur taux jusqu'à.
Le Total Gym 1,000 a plus de 1000 exercices regroupés en zones musculaires de sorte que vous pouvez vous concentrer sur chaque section de votre corps dans chaque session. Si vous travaillez tous les domaines de votre corps en une seule session, assurez-vous vous vous donnez au moins un jour de repos dans entre le prochaine session de formation de force afin que vos muscles peuvent réparer eux-mêmes. Muscles se accumulent au cours de la processus de réparation, donc si vous ne avez jamais leur donnez une chance de récupérer, ils ne seront jamais se développer. Si que vous préférez à travailler out chaque jour, briser jusqu'à les groupes musculaires de sorte que vous êtes travaillez différents domaines chaque jour et en leur donnant de temps pour récupérer.
Un des les aspects les plus uniques de la Total Gym 1000 est le capacité à améliorer votre force de base et la flexibilité avec le Pilates. Même si vous ne optez pas pour le paquet de Pilates supplémentaire, il ya beaucoup de exercices de Pilates traditionnelles que vous pouvez faire sur l'équipement Total Gym mille standard. Vous pouvez faire ces exercices chaque jour comme une routine de séance d'entraînement autonome ou avant et après un la formation séance d'entraînement routine de la force à se étirer, réchauffer et refroidir off.
Les 1.000 possibilités d'exercice sont élargis par la capacité pour soulever et abaisser la plate-forme d'exercice de telle sorte que que vous vous améliorez votre endurance, force et la flexibilité, vous pouvez augmenter le défi.