November 26
tonification du corps est un excellent moyen pour aider à garder la forme, renforcer votre corps et augmenter votre métabolisme. Plusieurs répétitions d'un exercice à faible charge ont été trouvés comme un moyen très efficace pour construire le muscle, surtout en comparaison à de faibles répétitions de haute résistance. Une excellente façon de maximiser votre séance d'entraînement de tonification est d'utiliser une machine d'exercice qui va vous aider à tonifier votre corps tout entier.
Bowflex Home Gym systèmes ont un assortiment de des exercices de tonification qui ont été étudiés et avérées efficaces. Machines Bowflex varient de 30 exercices pour 90 exercices et fonction "technologie Power-tige." Les tiges permettent niveaux de résistance pour être facilement ajustées tout en travaillant la machine. Un Bowflex classique coûte $ 649, tandis que le plus cher Révolution Bowflex coûte $ 2999. Si vous êtes à la recherche d'une séance d'entraînement à la maison, cela est la machine pour vous
Cette machine est destinée à renforcer les muscles pour améliorer la performance dans les tâches fonctionnelles. Il utilise des systèmes de câbles, qui fournissent une sélection de modèles de mouvement de résistance fonctionnellement intégrés. Dans le monde du fitness, les câbles sont utilisés pour le développement de la force, la perte de poids et de réadaptation. Si vous souhaitez tonifier pour des raisons fonctionnelles, ceci est la machine pour vous. Cybex est reconnu mondialement comme un chef de file dans la formation de la force.
Aussi connu comme un erg, le rameur est un excellent moyen de combiner la formation de résistance et de cardio. Il fonctionne tous les principaux groupes musculaires, tels que les jambes, les bras, le dos, la poitrine et les abdominaux. Il est à faible impact (facile sur les genoux et les chevilles) et un brûleur à haute teneur en calories. Différents modèles varient de 900 $ à $ 1,260, comme des Août 2010. Il est une grande machine de la maison et est également disponible à la plupart des gymnases. Essayer à la salle de gym est un excellent moyen de voir si cette machine est pour vous.