April 9
Préparez un délicieux repas, même si être à proximité d'une cuisine, vous intimide. Créer un plat principal repas qui ne sera pas vous garder dans la cuisine pendant des heures mais le goût qu'il a fait. L'essence de tout bon repas, c'est la qualité des ingrédients. Sélectionnez la fraîcheur des ingrédients de première qualité, pour de meilleurs résultats. Par exemple, l'utilisation de basilic frais haché au lieu de sécher de votre étagère à épices. Sélectionnez des produits frais ou des céréales plutôt que de boîte ou en conserve et toujours vérifier la date sur la viande emballée.
Ce plat de base aura votre famille demandant secondes et ne prend que quelques minutes pour se préparer. Achetez ensemble un poulet, l'huile d'olive, sel de mer, un sac de carottes, le céleri, les champignons, le romarin frais, citrons, ail et pommes de terre. Préchauffez votre four à 425.
Déballez votre poulet et bien les laver dans l'évier. Éponger avec du papier absorbant et mettre dans un grand plat allant au four, côté poitrine vers le haut. Versez deux cuillères à soupe d'huile d'olive dans un petit plat et hacher trois gousses d'ail. Ajouter l'ail, ½ cuillère à café de sel et un brin de romarin frais haché de l'huile d'olive et mélanger. Verser le mélange d'huile d'olive sur le poulet et le massage dans la peau. Verser l'huile dans le volet entre la viande et de la peau et de continuer à masser le poulet. Couper les citrons en quatre pattes et farcir l'intérieur de votre oiseau avec du citron. Presser le citron dernière sur le dessus de la poule et ajouter à la cavité.
Laver une tasse de carottes hachées, le céleri et les pommes de terre. Brosse saleté de vos champignons. Disposer les légumes autour du poulet. Cuire au four à 425 pendant 20 minutes pour permettre à la peau de brun. Baisser le feu à 375 et couvrir le dessus du poulet avec du papier d'aluminium. Continuer la cuisson pendant une heure. Vérifiez votre poulet périodiquement et une cuillère de jus sur le dessus et les côtés de la viande de garder le poulet humide.
Satisfaire ce besoin pour un repas substantiel avec un pain de viande facile pour le dîner de ce soir. Utilisez la dinde hachée pour abaisser la teneur en matières grasses et de calories pour ce plat et recueillir le ketchup, la moutarde de Dijon, la cassonade, les oeufs, les oignons, le pain blanc, le sel et le poivre pour se préparer.
Préchauffer le four à 350 degrés. Mélanger ¼ tasse de ketchup, 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon et la cassonade 2 cuillères à café de la lumière pour créer glaçage de pain de viande. Dans un bol, mélanger séparée 2 livres de boeuf haché ou de dinde, 1 oignon haché finement coupé, 3 cuillères à soupe de ketchup, 2 gros œufs, 1 tranche de pain blanc déchiré en morceaux, 1 cc de sel et ¾ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu. Ayez les mains propres à combiner les ingrédients de votre pain de viande à infuser chaque centimètre avec tous les ingrédients.
Presser le mélange de pain de viande dans une casserole 5 par 9 le pain de viande et cuire au four pendant 30 minutes. Retirer le pain de viande et libérale brosser glaçage sur le dessus. Continuer la cuisson pendant 30 minutes puis retirer du four et laisser reposer pendant cinq minutes. Verser le reste du glaçage sur le dessus et servir.
Essayez un plat végétarien facile et délicieux qui est bon pour vous, mais aussi le remplissage. Choisissez vos légumes préférés et faites-les griller dans une poêle allant au four et servir avec votre choix de couscous. Sélectionnez trois légumes frais différents, un sac de israélienne, blé entier ou couscous régulière, l'ail, l'huile d'olive, sel de mer, poivre et le bouillon de légumes.
Préchauffer le four à 375 degrés. Hacher et laver environ une tasse de chaque légume et mettre de côté. Manteau une poêle allant au four ou à la poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ainsi que trois gousses d'ail hachées. Ajouter les légumes et saupoudrer avec 1 cuillère à café de sel marin. Mélanger et mettre au four pendant 30 à 40 minutes. Vérifiez légumes tous les 10 à 15 minutes et remuer.
Faire le couscous de la même manière que vous faites le riz. Verser deux tasses de bouillon de légumes dans une casserole et faites chauffer. Ajouter une tasse de couscous au bouillon une fois qu'il arrive à ébullition. Réduire le feu et couvrir pendant 10 à 15 minutes. Verser le couscous dans votre assiette et garnir de légumes grillés chauds.