April 6
Le corps humain a besoin de vitamines pour fonctionner. Les vitamines sont essentielles à la force cellulaire, qui à son tour travaille à garder les organes sains et fonctionnent correctement. Certaines vitamines travaillent dans certaines façons. Par exemple, la vitamine A contribue à protéger contre la cécité de nuit et aide à combattre l'infection entre autres choses, tandis que l'une des choses que la vitamine E ne fait que l'aide avec le fonctionnement du cerveau.
Le corps obtient ses vitamines de la nourriture, mais parfois les gens peuvent également prendre des suppléments vitaminiques pour certaines choses comme la santé de la peau et peut utiliser un ou plusieurs des vitamines énumérés ci-dessous.
La vitamine E est connue depuis longtemps pour ses effets positifs sur la peau. Il peut être pris à l'intérieur ou appliqué directement sur la peau. Il réduit les effets des dommages du soleil, rend les rides moins visibles et peuvent éliminer les rides très fines.
Des études récentes ont également montré que quand la vitamine E est combiné avec de la vitamine A, les possibilités de contracter un carcinome basocellulaire, une forme commune de cancer de la peau, sont réduits.
La vitamine E peut augmenter les risques de saignements et peut ralentir la coagulation. Les gens qui prennent de la vitamine K pour aider à contrôler le saignement libre devrait être conscient de cela et devraient faire preuve de prudence dans la prise de vitamine E.
La vitamine C aide aussi à rajeunir la peau après l'exposition au soleil. En outre, il réduit les radicaux libres, qui décomposent et détruisent le collagène et l'élastine, les deux choses qui empêchent la peau lisse et étanche.
La vitamine C se trouve dans les agrumes et certains légumes. Les gens qui se sentent qu'ils ont besoin de vitamine C supplémentaire peut prendre un supplément de 500 à 1000 mg par jour.
La vitamine A fonctionne pour réparer et entretenir les tissus de la peau. Un manque de vitamine A peut provoquer peau sèche et squameuse. Ces signes peuvent se produire si rapidement quand il ya une carence en vitamine A qu'ils apportent souvent le manque de prise de conscience d'une personne plus tôt.
Lorsque la vitamine A est utilisé pour aider à la réparation de la peau, il fonctionne généralement mieux lorsqu'il est appliqué directement sur la peau, de sorte que l'absorption maximale peut se produire. Il peut être pris par voie orale.
Cernes sous les yeux sont causées par la présence de l'excès de sang dans les petits capillaires situés dans la peau sous l'œil. La vitamine K fonctionne bien sur la réduction des cernes car elle permet au corps d'absorber l'excès de sang.
La vitamine B complexe prend de nombreuses formes, mais celui qui fonctionne le plus efficacement sur la peau est la biotine. Biotine aide la peau à retenir l'humidité et empêche la dermatite, une réaction de la peau caractérisée par des démangeaisons et desquamation. Biotine a également des propriétés anti-inflammatoires, qui réduisent l'inflammation qui peuvent causer, peau sèche et squameuse.