March 3
Smart Lipo est une procédure assistée par laser qui se rompt les cellules adipeuses. La graisse peut être alors être évacuée avec la liposuccion traditionnelle - une procédure cosmétique qui se débarrasse de la graisse dans une partie spécifique du corps. L'exercice est utile pour la récupération et le maintien de la graisse enlevée. Cependant, trop d'exercice trop vite peut être nocif aussi bien. En règle générale, la plupart des types d'exercice seront en sécurité dans un mois après la chirurgie et d'exercices légers est possible même plus tôt.
La zone dans laquelle vous obtenez Smart Lipo permettra de déterminer combien de temps il faudra avant que vous pouvez exercer à nouveau. Réduction mammaire une limite habituellement de faire de l'exercice de la lumière pour seulement trois à cinq jours après la chirurgie. Plus intense exercice ne devrait pas être fait pour trois ou quatre semaines. Si vous avez eu une abdominoplastie, vous devez attendre au moins cinq jours avant l'exercice de la lumière et un minimum de trois semaines avant la formation de base et de la hausse des exercices d'intensité.
Une fois que votre médecin vous donne le feu vert, vous pouvez commencer à faire des exercices légers. Exercice à faible impact aérobie, comme le vélo, la natation, aquagym, rebondissant sur un trampoline et la marche sont des activités appropriées.
Deux à quatre semaines après la chirurgie est quand la plupart des gens peuvent commencer à utiliser des machines d'exercice ou de poids libres. La musculation est importante pour rester forte, la prévention de l'ostéoporose et pour maintenir une bonne posture. Une à deux séries de 10 à 12 exercices est suffisant pour commencer. Utilisez des poids légers et arrêter si vous ressentez de la douleur ou de désorientation.
Vous devez attendre au moins trois semaines avant de tenter de faire de l'activité aérobique modéré ou fort impact. Jogging, step et de sauter moulinette sont des exemples d'activités aérobiques d'intensité élevée qui brûlent plus de calories en moins de temps. Faire ces activités permettra d'accélérer la progression de votre condition physique, mais vous devriez toujours consulter votre médecin avant de les essayer après votre chirurgie. Une femme pourrait ne pas obtenir son plein endurance de retour après certaines procédures telles que l'augmentation mammaire et le lifting du visage pendant trois mois, donc gardez cela à l'esprit et ne pas vous pousser trop dur.
L'exercice est juste l'une des manières dont vous avez besoin pour éloigner le poids et se remettre de Smart Lipo. Il ya une idée fausse commune que après la chirurgie Smart Lipo vous ne serez pas en mesure de mettre sur l'excès de graisse dans les zones traitées parce que certaines des cellules graisseuses ont été retirés et les adultes ne produisent généralement pas plus de cellules adipeuses. Cependant, vous pouvez toujours obtenir plus grand si vous mangez trop de calories. Il ya beaucoup de livres que vous pouvez acheter pour vous apprendre sur la nutrition, ou vous pouvez demander l'avis d'un diététicien ou nutritionniste.