Sarah Jessica Parker est une célèbre icône de la mode, la star et la télévision actrice, mais elle est également connue pour sa silhouette petite et maigre. Après son rôle de fabrication d'étoiles comme Carrie Bradshaw sur "Sex and the City", le corps et le physique de Sarah Jessica est devenu l'envie de plusieurs, mais peuvent être étonnamment facile à réaliser.

Instructions

•  Comprendre que beaucoup de taille petite Sarah Jessica est due à un facteur chance - la génétique. Sarah a admis que son corps maigre et faible poids sont naturels, et qu'elle a toujours été une personne de petite taille. Au lieu de tenter d'apparaître aussi petit que Sarah, essayez embrassant votre propre taille en se concentrant sur votre santé avec l'exercice et la nutrition (et non esthétique.)

•  Commencez par obtenir l'extérieur et marcher tous les jours. Sarah vit à New York avec son fils James et son mari, Mathew Broderick; elle a admis que la marche partout permet de garder le poids. Travailler étapes dans votre journée en marchant à la maison d'un ami, prendre une balade à vélo pour les courses, ou simplement un parking aussi loin de votre prochaine destination que possible.

•  Monter l'exercice dans votre vie quotidienne chaque fois que possible. Sarah Jessica admet à maintenir un calendrier naturellement actifs en exécutant les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur ou marcher au lieu de héler un taxi. Après la naissance de son fils, elle se remettre en forme rapidement en utilisant le poids de son corps pour l'entraînement et le portant partout (au lieu de recourir à une poussette).

•  Profitez des aliments que vous mangez - avec modération. Bien que Sarah Jessica peut ne pas avoir à regarder son poids, elle efforce d'écouter les signaux de la faim de son corps - manger seulement quand on a faim et l'arrêt complet avant - et bénéficie vraiment la nourriture. Arrêtez de perdre des calories sur les articles qui ne sont pas vos favoris et tout simplement profiter de petites portions d'aliments souhaités place.

•  Utilisez la commande de partie à tout moment, et arrêter de stresser à propos des plans de régime ou des modes. Sarah admet qu'une grande partie de sa silhouette mince est tout simplement en train de manger de petites quantités de ses aliments préférés tout au long de la journée, et la pratique de la nutrition bien équilibrée.

Conseils et avertissements

• Essayez abandonner régimes radicaux ou restrictives et simplement pratiquer le contrôle des portions et de la modération à chaque fois que de manger.
• Créer de la variété comme Sarah Jessica, en ajoutant Yoga modérée, Pilates ou monter des escaliers pour les routines d'entraînement.