Gwyneth Paltrow est célèbre pour sa silhouette mince, haute stature et son physique tonique. Son corps maigre et agile semble correspondre son attitude mature et gracieuse, mais ses conseils sur l'exercice et de la nutrition peut être utilisé par toute personne qui veut obtenir en bonne santé.

Instructions

•  Commencez par manger comme Gwyneth recherche vraiment une alimentation saine et les bienfaits d'une vie propre. Gwyneth est un fervent adepte des plans strictes comme le régime macrobiotique, qui croit à manger des aliments biologiques et des matières premières qui sont en saison et achetés localement, et en choisissant le riz brun au lieu du blé.

•  Commencez à marcher à un farmerâ € ™ s marché local et par les fruits et légumes qui poussent dans votre région, ou en tentant de ne choisir des aliments qui sont actuellement dans la saison. Gwyneth évite généralement tous les produits transformés, de sorte à éliminer les produits emballés en faveur des ingrédients frais et crus. En cas de doute, suivre trois règles de Gwynethâ € ™ de manger: choisir des aliments de saison, biologiques et non transformés.

•  Restez décontracté de manger en gardant les choses en perspective. Après avoir ses enfants Apple et Moses, Gwyneth a assoupli son régime alimentaire strict légèrement, mais favorise toujours les produits frais de saison et des saveurs riches. En moyenne, Gwyneth évite tout avec du gluten, blé, produits laitiers, le sucre et la plupart des viandes. Elle admet en profitant de petites quantités de fromage, poisson, café ou du vin rouge après devenir mère.

•  Exercice pour votre esprit et le corps pour compléter votre alimentation naturelle retrouvée. Gwyneth est un adepte de longue date à la fois de la méthode Pilates et le yoga, alors essayez de prendre une classe de renom dans un centre de gym ou de santé local, ou tout simplement pratiquer une vidéo à la maison.

•  Mélangez votre routine d'exercice pour obtenir de nouveaux résultats et de nouvelles muscles. Gwyneth a récemment ajouté l'aérobic et la danse cardio dans son régime Yogi-conduit, ou peut être vu frapper le trottoir avec un ami proche de Madonna. Essayez de rejoindre un ami hebdomadaire dans votre région pour une promenade, prendre un cours de danse difficile, ou tout simplement danser dans l'intimité de votre salon afin de casser une sueur.