October 16
Les chaussures de sport peuvent faire plus de mal que de bien si vous n'êtes pas bien informé. Chaussures chères peuvent venir avec des promesses pour vous faire aller plus vite, sauter plus haut ou courir plus loin, mais selon un article Octobre 2010 dans le "New York Times", trouver une chaussure qui convient à votre pied est ce qui est le plus important. Il existe des preuves suggérant même que courir pieds nus peut aider à prévenir les blessures en cours d'exécution. Les chaussures de sport sont chers, peuvent contribuer à des blessures et ne pas aider la performance.
Les chaussures de sport peuvent coûter jusqu'à 150 $, au prix de 2011. Le "New York Times" rapporte que, en 2009, 2,36 milliards ont été dépensés sur les chaussures de course. Cependant, une étude de 2008 dans le "British Journal of Sports Medicine" montre que les chaussures à bas prix offrent la même quantité de rembourrage et soutiennent que les chaussures à coût élevé. Les gens attendent d'obtenir une meilleure chaussure quand ils paient plus d'argent. Ce ne sont pas souvent le cas. A, 30 $ simple paire de chaussures de votre magasin locale cn être la meilleure voie à suivre.
Athlétisme peuvent être dangereux. Blessure est particulièrement fréquente chez les coureurs. Un Avril 2009 Article dans le «Daily Mail» rapporte que 60 à 80 pour cent de tous les coureurs souffrent une sorte de blessure chaque année. Une étude de 2001 dans «Sportscience" a conclu que l'exécution sans chaussures du tout est associé à moins de la cheville et de la jambe blesse. Il existe également des preuves dans le "British Journal of Sports Medicine" étude qui courir avec des chaussures de sport augmente votre risque pour l'arthrose. Beaucoup de gens peuvent se rapporter à la frustration un coureur se sent après plusieurs blesse et les reculs.
Si vous voulez courir plus vite, les chaussures de sport ne sont pas la réponse. Il existe de nombreuses entreprises de chaussures prêtes à mesurer la longueur, la largeur et la voûte de votre pied avant de prescrire une chaussure pour vous. Vous pouvez également payer beaucoup d'argent pour porter les mêmes chaussures comme les champions olympiques. Cependant, le "British Journal of Sports Medicine" article n'a trouvé aucune preuve pour appuyer les allégations qui une chaussure de sport peut vous faire courir plus vite ou plus loin.
Il existe plusieurs alternatives viables à la fantaisie, des chaussures de sport coûteux. La course pieds nus est de plus en plus populaire chez les athlètes. Il est pas cher et peut réduire les blessures. En outre, il ya des chaussures disponibles qui agissent davantage comme une chaussette de protection. Ils fournissent la liberté de courir pieds nus, sans la douleur de marcher sur du verre ou des rochers. Enfin, une paire de chaussures de sport pas cher discount, dans la bonne taille, a été présentée par le "New York Times" d'être tout aussi efficace que toute autre option.