February 15
Faible en glucides grignotines sont un excellent moyen de stimuler les niveaux d'énergie et à maintenir. Ces collations sont généralement faciles à préparer, comme les légumes crus, et peuvent être consommés sur le pouce. Certains aliments de collation faible en glucides constituent une riche source de protéines qui satisfait la sensation de faim. Les aliments riches en protéines, comme les coquillages et le beurre d'arachide, métaboliser lentement et ne pas avoir une forte teneur en sucre. Cela signifie que vous avez de l'énergie et d'être vigilant, mais permettra d'éviter un accident de sucre quelques heures plus tard.
Une once de fromage mozzarella à base de lait écrémé a un seul gramme de glucides.
Crustacés cuits à la vapeur comme le crabe et les crevettes n'ont pas de glucides.
Une tasse d'oeufs durs contient environ deux grammes de glucides.
Turquie saccadée fournit environ un gramme de glucides par portion.
Les légumes crus comme des tranches de concombre et de bâtonnets de céleri ont moins de deux grammes de glucides par portion d'une tasse.
Le beurre d'arachide contient environ trois grammes de glucides dans une portion de soupe.
Cornichons à l'aneth contiennent pas de glucides et offrent des collations sans culpabilité.