November 22
Les prix alimentaires semblent souvent se lever peu importe ce que l'état de l'économie de la nation, et qui peuvent rendre plus difficile de nourrir une famille sur un budget serré. Cependant, si vous envisagez soigneusement, garder un œil sur les ventes et des bonnes affaires, et d'exercer un peu de créativité, vous pouvez mettre ensemble des repas savoureux, sains et satisfaisants pour moins de 10 $.
Poulets entiers sont souvent disponibles pour moins de 1 $ la livre, et sont faciles à rôti. Ajouter la purée ou pommes de terre cuites pour un plat substantiel de côté et servir une salade verte avec une huile et vinaigre maison assaisonné avec des herbes et des épices de votre garde-manger. Un poulet de quatre livres à ces côtés devrait coûter bien moins de 10 $, même si vous plongez la crème aigre pour les pommes de terre et un poivron tomate et la cloche pour la salade. Poitrines de poulet désossées sont souvent vendus pour environ 3 $ la livre. Lorsque tranchés ou dés qu'ils peuvent être faire sauter © ed avec des légumes frais ou congelés, préparés à l'aide soupe en conserve à la crème et le lait et servi sur du riz. Cela donnera un bon repas et équilibrée pour quatre.
Comme une alternative à spaghetti et boulettes de viande, préparer les pâtes carbonara. C'est un plat léger à base de jaunes d'œufs, le parmesan râpé et le bacon croustillantes jeté avec des spaghettis chauds ou d'autres types de pâtes. Ajouter une salade et pain à l'ail et vous serez toujours dans votre budget de 10 $. De même, regardez lien saucisse italienne sur la vente et le mélanger avec votre plat de macaroni et fromage préféré pour créer un plat copieux.
Pour les autres repas à base de viande, rechercher du boeuf et du porc marquée vers le bas pour vente rapide en fonction de sa date d'expiration. Ceux-ci sont parfaitement sûrs de manger et peuvent même être congelés pour une utilisation future. Créer soupes et les ragoûts copieux dans une mijoteuse à l'aide de coupes de viande bon marché qui transforment tendres avec une cuisson longue et lente. Ajouter les pommes de terre, les carottes et les légumes surgelés pour l'équilibre nutritionnel et le goût. Après mariner un bifteck de flanc, gril ou griller à mi-saignant ensuite l'utiliser pour faire des sous sandwichs chauds sur des rouleaux de grains tendres, entières. Faire revenir des oignons et les poivrons en haut les sandwichs et servir avec des frites maison cuites au four.
Pour moins de 10 $, vous pouvez faire une cocotte enchilada en utilisant le boeuf haché ou le poulet en dés comme le remplissage. Couronner le fromage râpé et garnir avec la crème sure et d'oignons verts hachés. Riz ou haricots frits sont un bon choix pour un plat économique de côté. Vous pouvez également préparer un sauté asiatique saine avec des légumes frais, de la viande ou de la volaille en fines tranches et assaisonner avec du soja ou de la sauce hoisin. Riz blanc cuit à la vapeur vient compléter le repas, le tout pour moins de 10 $.
Ajouter un dessert gourmandise au menu si vous avez un ou deux dollars pour épargner. La valeur des prix de la crème glacée peut être acheté pour moins de 3 $ par demi-gallon. Il peut être transformé en un régal gastronomique lorsque vous ajoutez une garniture au chocolat fait par la fonte des pépites de chocolat et agitation dans un peu de lait. Garnir de noix de candy bar de l'allée d'un supermarché, qui coûtent généralement moins de 1 $. Brownie mélanges sont généralement autour de 1 $ et faire un lot assez grand pour une famille de quatre personnes avec des restes pour le déjeuner le lendemain.