October 27
groupes camp d'entraînement de conditionnement physique sont devenus une voie commune pour mettre en forme. Contrairement à la croyance populaire, ces cours de fitness ne sont pas souvent modelées d'après le camp d'entraînement militaire, mais à la place disposent routines d'entraînement variés dans le gymnase, à l'extérieur, à la plage ou dans d'autres endroits qui aident les instructeurs garder les séances d'entraînement frais et variés.
séances d'entraînement Boot camp impliquent un groupe de personnes, souvent avec un ou plusieurs instructeurs principaux du groupe. Le but est souvent tout simplement pour obtenir un bon entraînement pour l'exercice ou la santé. Ajout d'un but aux routines d'entraînement pourrait inspirer les participants de boot camp pour se pousser plus fort, ce qui peut aider quand les choses deviennent ennuyeux ou les gens commencent à devenir paresseux ou trop à l'aise. Encouragez le groupe à vous inscrire à un triathlon ou sportif prochain événement, puis se concentrer les séances de boot camp sur la formation pour l'événement. En outre, si le camp d'entraînement est pour la perte de poids, l'objectif peut être de concourir pour livres ou en pouces perdus en tant que groupe, ou de concourir contre un autre camp d'entraînement ou d'un groupe de cours de conditionnement physique pour la plupart des livres au total ou en pouces perdus.
Boot camps qui ne disposent pas de véritables instructeurs peuvent trouver difficile de garder les sessions amusant et intéressant. Utilisation de fitness à domicile DVD approprié pour le niveau de remise en forme de votre camp d'entraînement peut aider. Si tout le monde est généralement en forme et à relever un défi, le groupe pourrait tout terrain pour répartir le coût du programme (s) DVD d'entraînement et ensuite partager les DVD, se livrer à des séances d'entraînement à un endroit avec des joueurs de TV et DVD. Cette option fournit la structure ainsi que d'une séance d'entraînement complète avec moins de pression sur les organisateurs du camp d'entraînement.
Consultez avec des instructeurs pour les différents types de cours de fitness tels que CrossFit, kickboxing, pliométrie et la formation de poids. Recrutement des instructeurs avec différentes spécialités peuvent aider avec des séances de boot camp. Tournez à travers les instructeurs, donnant à chaque tour pour diriger le groupe dans différents, les séances d'entraînement, boot-camp de style difficile. Alternativement, les instructeurs actuels peuvent changer les choses en faisant des recherches nouvelles ou différentes séances d'entraînement; si pas de véritables instructeurs sont présents, les organisateurs de boot camp peuvent se pencher sur les différents types de certification de fitness de groupe tels que cardio-kickboxing ou sports de fitness.
sites Boot camp fournissent souvent des tonnes d'idées pour les classes de boot camp, les variations de séances d'entraînement, des suggestions d'améliorations et d'autres idées. Vous pouvez également trouver des routines utilisées par d'autres camps d'entraînement et les moniteurs de camp de démarrage pour améliorer leurs sessions telles que des routines de forage et la formation d'intervalle. Partagez les sites Web ou des idées avec le groupe de boot camp ou les autres instructeurs, et sélectionner de nouvelles routines avec lesquelles travailler; si une activité ne tourne pas aussi amusant que cela semblait d'abord, passer à une autre idée.