Normale Chin-Ups

Si vous faites traditionnels chin-ups, vous devriez trouver un bar qui est suffisamment élevée pour que vos pieds ne touchent pas le sol pendant l'exercice. Si vous devez pliez vos jambes tout en faisant tractions, la barre est trop faible. Trouver un bar que vous devez sauter dans le but à atteindre.

Début Chin-Ups

Si vous êtes juste de commencer votre routine d'entraînement, vous trouverez peut-être difficile de le faire régulièrement chin-ups tout de suite. Selon RealJock.com, vous pouvez faire chin-ups plus facile en laissant vos pieds sur une surface plane pendant que vous faites vos tractions. Dans ce cas, vous devez positionner le chin-up bar assez bas pour garder vos pieds sur le terrain pendant l'exercice.

Bottom Line

Pour la plupart des gens, plaçant légèrement la barre de chin-up hors de la portée est la meilleure option. Les débutants peuvent bénéficier d'une barre inférieure, mais seront probablement passer à la hauteur normale à mesure qu'ils avancent dans leur formation.