April 14
Devenir un coureur expert exige beaucoup de travail et le désir de travailler à des objectifs. Que ce soit la perte de poids, la vitesse de course, ou la distance, un coureur peut fixer un large éventail d'objectifs qui conduisent tous à devenir un meilleur coureur.
La seule façon de travailler vers un but est de mettre en avant le temps de pratiquer. Toujours commencer avec un objectif qui vous met au défi encore que vous pouvez toujours obtenir. Selon Hit the Running Road, "Une grande majorité des gens ne pas défini de bons objectifs pour eux-mêmes et ce trait ne les aide à réaliser leurs rêves."
Selon Marathon de formation, "Il ya une variété de matériaux pour enregistrer des données importantes de vos séances d'entraînement (kilométrage, durée cumulée / allure, les conditions météorologiques, les commentaires sur la façon dont vous vous sentiez, etc.)." En enregistrant les progrès que vous faites vers votre objectif, vous êtes à son tour vous motiver pour y parvenir.
Choix de vie personnels tels que boire, de fumer, ou l'alimentation peuvent vous retenir d'atteindre votre but ultime. La seule façon d'accomplir ce que vous avez commencé est soit de réduire ou d'éliminer vos mauvaises habitudes.
La concurrence dans les courses sur route peut vous conduire encore plus difficile à atteindre votre objectif.
Faites de petits objectifs qui vous apportent finalement plus proche de l'objectif ultime. Si vous commencez à brûler puis couper de retour pour awhile.According de frapper la course de Road, "Si votre but ultime est de courir un marathon, par exemple, fixer des objectifs intermédiaires pour lancer un 5K, 10K, demi-marathon, etc."