October 4
Les rides et ridules sont une partie naturelle du processus de vieillissement, mais vous pouvez faire quelque chose pour réduire leur apparence. Parmi de nombreuses options pour réduire les ridules et les rides sont des exercices faciaux naturelles. Sans aller la route de la chirurgie, vous pouvez réduire l'apparence des ridules et améliorer votre teint.
Comme vous vieillissez, votre peau cesse de produire autant d'humidité et d'huile. Pour réduire les ridules sur votre visage, vous pouvez effectuer une variété d'exercices faciaux pour stimuler la circulation et de livrer plus d'oxygène à votre peau. Vous pouvez penser de ces exercices comme un lifting naturel.
Un exercice facial simple pour vos yeux consiste à étirer la peau autour de votre contour de l'œil. Asseyez-vous, détendez-vous et fermez les yeux. Soulevez vos sourcils avec votre doigt pointeur sur chaque main. Puis, en utilisant vos doigts du milieu, tirez vos paupières vers le bas. Maintenez la position pendant environ cinq secondes, relâchez et répétez 10 fois plus. Si vous faites cela tous les jours, vous devriez commencer à voir les ridules disparaissent et votre peau apparaîtra plus douce.
Afin de réduire les lignes autour de vos lèvres et la bouche. Plisser les lèvres aussi serré que vous le pouvez. Soulevez lentement vos lèvres plissées à votre nez, puis reculer. Faire 10 fois, se détendre, puis le faire encore. Cela aidera à serrer les muscles autour de votre bouche de sorte que les rides qui se forment dans vos plis sourire disparaissent lentement.
Lorsque votre joues affaissement et le tissu est plus ferme, l'apparence des ridules devient plus perceptible. Inclinez votre menton vers le bas vers votre poitrine et placez vos doigts sur vos pommettes. Respirez profondément et que vous expirez, levez les muscles des joues jusqu'à. Lorsque vous inspirez à nouveau, ne pas pousser les muscles à la baisse.
Pour votre gorge, prolonger votre tête en arrière aussi loin que vous le pouvez. Alors détendez-vous sur votre lèvre inférieure et la lèvre supérieure pendant 10 secondes. Relâchez lentement votre lèvre inférieure, puis répétez 10 fois plus. Cela fonctionne pour serrer les muscles du cou qui ont causé des lignes fines ou un double menton flasque.