March 9
Hallows dans les joues peut vous faire paraître vieux et fatigué, voire malade. L'exercice du visage peut aider à gonfler vos fonctions, lisser votre peau et réduire la vue des rides. Les exercices qui mettent l'accent sur les joues repulpant aident à réduire la profondeur de ces lignes qui vont du nez aux coins de la bouche, et vous donnent un aspect plus jeune et plus fraîche et avenante.
Les exercices peuvent aider à garder les joues regardant ferme et tonique. Quand vous vous exercez vos muscles faciaux, vous aider à faire les agrandir. Cela ne veut pas dire vos muscles du visage se développer comme vos biceps faire lorsque vous effectuez des exercices d'haltérophilie, mais les exercices vous aidera à grandir un peu plus grand, donnant l'apparence d'joues lisses, souples. Un des meilleurs exercices faciaux pour repulper les joues et les débarrasser de ce regard est creusé à sucer vos lèvres comme les enfants le font quand ils font le «visage de poisson." Ceci est un exercice merveilleux qui vous aideront à remplir les joues, favoriser la circulation sanguine et la circulation, et raffermir la mâchoire dans le même temps. Commencez à pratiquer cet exercice deux à trois fois par jour et maintenez la position "face de poisson" pour un nombre de 10, en répétant l'exercice trois à cinq fois pour commencer, et en augmentant progressivement à 10 fois que les muscles des joues deviennent plus forts.
Affaissement ou les joues creuses bénéficier d'exercices isométriques telles que le placement de vos doigts sur le dessus de vos pommettes. Puis, inclinez votre menton vers le bas vers votre poitrine pendant que vous soulevez la peau et les fibres musculaires de la pommette vers le haut. Expirez pendant que vous faites cela. Ouvrir et fermer la bouche 5 ou 10 fois pour sentir les étirer les muscles et serrer. Faites cet exercice trois fois par jour, et vous remarquerez une différence dans environ un mois.
Sourire est une excellente façon d'exercer les muscles des joues et de les tonifier en même temps. Un des meilleurs exercices est de sourire, en gardant les lèvres fermées et les coins de la bouche tournés vers le haut. Essayez d'étendre les coins de votre bouche vers les oreilles. Cela prend un peu de concentration. Maintenant, froisser votre nez. Si vous placez vos doigts sur vos joues, vous vous sentirez les contracter. Tenir le coup pour un nombre de cinq, puis se détendre. Répétez cet exercice 10 fois.