Les exercices faciaux peuvent resserrer la peau et rendre les muscles du visage plus ferme. En raison du processus naturel de vieillissement, la peau peut devenir flasque et tombante au fil du temps. Exercer les muscles du visage aident à tonifier l'apparence du visage, et il peut également soulager la tension et stimuler la circulation. Vous exercez vos muscles faciaux déjà un peu chaque jour simplement en parlant, en souriant et en fronçant les sourcils. En outre, une variété d'exercices motivantes peut être fait pour atteindre un visage saine et rendre la peau plus élastique.

Que faire

Prenez vos mains et massez doucement votre visage. Soyez sûr de couvrir l'ensemble du visage avec les deux mains et en appliquant une légère pression sur le front et les pommettes.

Exercer les yeux. Asseyez-vous dans un fauteuil confortable, et fermez vos yeux et détendez-les. Déplacez vos yeux vers le bas puis vers le haut, les étendre autant que possible dans les deux directions. Continuez ce processus pendant environ 15 minutes. Un autre exercice facial pour les yeux implique les sourcils et les paupières. En position assise, fermez les yeux et détendez-les. En utilisant un doigt de chaque main, lever les sourcils en place tout en forçant la paupière vers le bas sur le globe oculaire. Maintenez la position pendant au moins 10 secondes et répétez le processus 10 fois.

Pour exercer le front, mettez vos doigts index autour des yeux. Avec vos doigts en place, lever les sourcils tout en tirant simultanément sur les yeux. Effectuez cet exercice 10 fois pour aider à augmenter la fermeté dans le front.

Pour exercer les joues, utiliser trois doigts à chaque main et les placer sur chaque joue. Avec votre tête inclinée vers l'arrière, appuyez fermement en souriant aussi grand que possible de forcer les joues d'augmenter.

Pour raffermir les lèvres, lavez-vous les mains soigneusement et placer un doigt dans la bouche. Sucer aussi dur que vous pouvez pendant environ 10 secondes, puis relâchez. Effectuez cet exercice 10 fois.

Tonifier votre cou par assis droit sur une chaise à l'aise avec votre tête intitulé tout le chemin du retour. Fermez et détendre vos lèvres. Déplacer la lèvre inférieure sur la lèvre supérieure aussi loin que vous pouvez et maintenez la position pendant 10 secondes. Relâchez et répétez 10 fois.

Un exercice du visage pour le menton vous oblige à se tenir assis dans un fauteuil avec votre tête penchée tout le chemin du retour. Fermez et détendre vos lèvres. Froncer vos lèvres serrées et maintenez pendant 20 secondes.

Pour la détente globale des muscles faciaux, ouvrez grand la bouche et étirer votre menton, les lèvres et les joues aussi loin que possible. Maintenez la position pendant quelques secondes une, la libération et la répétition. Cela augmente la circulation et soulage le stress et la tension.

Un autre exercice consiste à serrer fermement la peau tout simplement dans vos joues pour améliorer la circulation. Vous pouvez également prendre une profonde respiration et puis ouvrez votre bouche avec votre langue étendu aussi loin qu'il peut aller. Avec votre tête droite et les yeux grands ouverts et en regardant vers le haut, expirez avec force. Cela permettra de réduire la tension dans la gorge et le visage tout en stimulant les yeux et améliorer la circulation.