September 21
Souffrant de rides et le double menton est embarrassant pour beaucoup d'hommes. Ces changements du visage peuvent être difficiles à traiter et ne peut qu'empirer que nous vieillissons. Cependant, il existe des moyens pour aider à réduire les rides et ces doubles mentons - exercices faciaux peuvent resserrer votre visage et vous faire paraître plus jeune.
Renforcement de votre cou et de la gorge aidera à se débarrasser de menton et les rides disgracieuses doubles. Cet exercice vous oblige à se tenir debout. Regarder le plafond en inclinant la tête en arrière. Gardez vos lèvres fermées et font un mouvement de mastication. Vous pouvez mâcher l'air ou, si vous voulez, de la gomme. Une fois que vous avez mâché pendant cinq secondes, inclinez votre tête vers votre poitrine. Maintenez la position pendant cinq secondes, incliner. Répétez la mastication. Pour ce faire, 20 fois. Il existe de nombreuses variantes de cet exercice. La première consiste à plisser les lèvres alors que votre tête est inclinée vers l'arrière. Tenez le plisser pendant 10 secondes et répétez cinq fois. Dans un autre, vous inclinez votre tête en arrière et essayez de toucher votre menton avec votre langue, tenant pendant 10 secondes.
Un exercice différent exige couché sur votre lit. Accrochez votre tête sur le bord. Inclinez votre tête aussi loin que vous le pouvez. Maintenez la position pendant 10 secondes. Baissez votre tête et vous détendre pendant cinq secondes. Répétez cinq fois.
Rides affectent souvent les yeux. Un exercice consiste à tonifier vos muscles oculaires. Appuyez deux doigts sur vos tempes gauche et droite. Serrez les muscles et la peau arrière. Rapidement ouvrez et fermez vos yeux pendant 10 secondes. Reposez vos yeux pendant cinq secondes. Répétez cet exercice cinq fois.
Un autre exercice vous oblige à garder les yeux fermés. Détendez votre corps et vos yeux. Avec vos yeux fermés, regarder aussi loin que vous pouvez, puis regarder vers le bas aussi loin que vous le pouvez. Vous devriez aussi regarder à gauche et à droite. Répétez 10 fois chaque direction. Une variation sur cet exercice vous oblige à fermer les yeux et levez vos sourcils aussi loin que vous pouvez tout en étirant vos paupières vers le bas. Maintenez la position pendant cinq secondes, puis détendez-vous pendant cinq secondes. Répétez cet exercice cinq fois.
exercices du front aideront à réduire les rides et les plis. Dans cet exercice, commencez par en fronçant les sourcils, et maintenez le froncement de sourcils tout au long de l'exercice. Apportez vos sourcils aussi près que vous le pouvez. Maintenez la position pendant cinq secondes. Soulevez vos sourcils autant que possible tout en ouvrant vos yeux autant que possible. Maintenez la position pendant cinq secondes. Répétez cet exercice cinq fois.
Un deuxième exercice vous oblige à apporter vos sourcils loin vers le bas sur vos yeux. Tenez vos sourcils vers le bas pour l'ensemble de l'exercice. Scrunch votre nez aussi loin que vous le pouvez. Flare vos narines et maintenez pendant cinq secondes. Détendez-vous votre nez pendant cinq secondes. Répétez cet exercice 10 fois.
Un autre exercice vous oblige à soulever vos sourcils aussi vite que vous le pouvez. Lever rapidement votre sourcil droit cinq fois. Détendez votre sourcil droit, et soulevez votre gauche cinq fois rapidement. Détendez-vous votre sourcil gauche pendant cinq secondes. Soulevez les deux sourcils rapidement cinq fois. Faites cet exercice 10 fois.