March 20
Pour garder votre visage un aspect jeune et frais, indépendamment de l'âge, de pratiquer des exercices faciaux générales de tonification chaque jour offre une foule d'avantages. Ces exercices réduire l'apparence des rides, garder la peau souple et de tonifier les muscles pour empêcher l'affaissement liée à l'âge. Travailler exercice de tonification du visage dans vos routines matin ou le soir jusqu'à ce qu'ils deviennent une seconde nature.
Pour garder les lèvres en regardant dodue et attrayant, pratiquer votre plisser sur une base quotidienne. Un excellent exercice pour les lèvres est de s'asseoir confortablement, épaules vers le bas et le menton perpendiculaire au sol. Pincez les lèvres comme si vous vous apprêtez à bécoter, puis en gardant les lèvres, essayer de les toucher à votre nez. Maintenez cette position pendant un nombre de 5 et ensuite relâcher. Répétez cet exercice 5 fois par jour.
Pour garder les joues regardant ferme et tonique, faire comme un poisson. Rappelez-vous le visage que vous avez utilisé pour faire quand vous étiez enfant, où vous sucer dans vos joues et déplacez vos lèvres comme un poisson? Cet exercice est très similaire, et travaille les muscles superficiels de la joue et la mâchoire. Pour faire cet exercice, le sourire aux lèvres restant fermées. Ensuite, sucer vos joues vers l'intérieur. Vous serez capable de sentir non seulement dans les muscles des joues, mais le menton et les muscles du cou supérieures ainsi. Maintenez la position pendant un nombre de 10, puis se détendre. Effectuez cet exercice entre 5 et 10 fois.
Pour garder les yeux regardant alerte et frais, gardez les yeux ouverts, soulevez vos sourcils puis abaissez votre paupière supérieure au point où vous regardez à moitié endormi. Ensuite, ouvrez vos paupières de large et jusqu'à ce que vous pouvez voir le blanc de l'œil dessus de l'iris. Ceci est un exercice efficace pour garder les paupières tombantes à partir, et aidera à maintenir les yeux jeune. Pratiquez cet exercice assis en face d'un miroir jusqu'à ce que vous obtenez le coup de lui.